Питание для почек

Почки – парный орган мочевыделительной системы. Их основная функция – удаление из организма токсичных веществ, создаваемых организмом в процессе жизнедеятельности или поступающих в него извне.

Внешний вид почек напоминает фасоль. Размер одного бутона около 6 см в ширину и 10-12 см в длину. Масса взрослой почки от 150 до 320 грамм.

Проходя через почки, кровь оставляет все загрязняющие вещества в почечных канальцах. Затем они перемещаются в почечную лоханку, а затем по мочеточнику направляются в мочевой пузырь.

Это интересно:

• В течение суток через почки проходит около четверти всего объема крови, циркулирующей в организме.
• Каждую минуту почки фильтруют до 1,5 литров крови.
• Почечная вена ежедневно доставляет к почкам около 180 литров крови.
• В почках почти 160 км сосудов.
• В отличие от других органов почки имеются у всех представителей фауны.

Здоровая пища для почек

1. 1 Для здоровья почек следует употреблять продукты, богатые витамином А. Этот витамин часто синтезируется в нашем организме из каротина, содержащегося в моркови, болгарском перце, облепихе, спарже, петрушке, шпинате и кинзе.
2. 2 Блюда, содержащие тыкву, очень полезны для почек. Это тыквенно-пшенная каша, тыквенный сок, тыква, запеченная с сухофруктами и т. д. Эти продукты полезны, поскольку содержат витамин Е.
3. 3 Яблоки и сливы. Эти фрукты содержат большое количество пектина – вещества, способного связывать токсины и выводить их из организма.
4. 4 Клюква. Благодаря своим очищающим свойствам эта ягода способна защитить почки от образования камней.
5. 5 Сельдь и треска содержат важные жирные кислоты и витамин D. Они особенно необходимы в холодное время года с ограниченным количеством солнечных дней.
6. 6 Шиповник. Содержит витамин С.
7. 7 Отруби. Содержит витамины группы B, которые улучшают приток крови к почкам.

Общие рекомендации

Чтобы почки дольше оставались здоровыми, необходимо соблюдать следующие правила:

• Питайтесь дробно, чтобы не перегружать почки массовым поступлением продуктов жизнедеятельности.
• Старайтесь не есть продукты, раздражающие почечные канальцы, а также разрушающие их.
• Избегайте продуктов, содержащих вещества, способствующие образованию камней.
• Ограничьте потребление соли, продуктов, богатых пуринами и щавелевой кислотой. Введите в рацион достаточное количество овощей и фруктов, молочных продуктов. Способы приготовления пищи, полезные для почек: варка, запекание, легкое обжаривание на сливочном масле.

Признаки проблем с почками

Поскольку почки отвечают за правильное функционирование всех систем организма, для диагностики проблем используются следующие признаки:

• Грубая кожа и потрескавшиеся пятки.
• Изменение цвета и запаха мочи при употреблении в пищу свеклы и других овощей, богатых каротином.
• Неприятный запах тела.

Лечение и очищение почек

Травы, благотворно влияющие на почки: кипрей, зверобой, хвощ полевой, пастушья сумка, лист брусники. Желательно проконсультироваться с врачом для выбора наиболее подходящих трав и способа их приема.

Чистка арбуза. Благодаря мочегонному действию арбуз способен качественно «промыть» почки, избавить их от песка и мелких камней. Для очищения следует употреблять арбуз с 2 до 3 часов ночи, находясь в ванне с теплой водой. (Время очищения соответствует времени активности меридиана почек). В течение сезона необходимо несколько очищающих процедур.

Узнайте больше о чистке почек в домашних условиях.