Содержание:
Мужская предстательная железа (простата) – непарный андрогензависимый орган, расположенный чуть ниже мочевого пузыря. Она охватывает уретру со всех сторон, выбрасывая в нее (во время эякуляции) такие вещества, как иммуноглобулины, ферменты, витамины, а также лимонную кислоту и ионы цинка, необходимые для нормального функционирования сперматозоидов.
Секрет предстательной железы также участвует в разжижении эякулята. Предстательная железа достигает полного созревания только к 17 годам.
Общие рекомендации
Для правильного функционирования предстательной железы необходимо ежедневно употреблять продукты, содержащие важные для мужской железы витамины и минералы. В этом случае эякулят будет содержать весь спектр веществ, необходимых для нормального оплодотворения.
Также желательно избегать тех продуктов, которые могут оказать негативное влияние на секрецию простаты. К ним относятся: избыток жиров, углеводов и продуктов, нарушающих деятельность железы.
Продукты, полезные для простаты
Для функционирования простаты необходимы следующие продукты:
- Яйца. Благодаря содержащемуся в них лецитину они влияют на полноценное развитие предстательной железы, заключающееся в сбалансированной выработке секрета половой железы.
- Говядина, рыба и птица. Полноценный источник белка. Участвуют в синтезе иммуноглобулинов (специальных белков).
- Семена тыквы. В них содержится большое количество провитамина А, витамина Е, а также незаменимый для простаты микроэлемент – цинк.
- Оливковое и подсолнечное масло. Хороший источник витамина Е. Необходим для сбалансированного состава половых выделений.
- Цитрусовые. Они повышают иммунитет, отвечают за поддержание уровня кислотности эякулята.
- Грецкие орехи. Стимулирует обмен веществ. Участвуют в создании секрета простаты. Содержит железо, кальций, фосфор, а также цинк и витамины С и Е.
- Устрицы, мидии, рапана. Благодаря содержащимся в них витаминам и микроэлементам они являются хорошим источником необходимых веществ, необходимых для нормального сперматогенеза.
- Миндаль. Это отличный источник белка. Содержит кальций, магний, калий, цинк и фосфор. Кроме того, он содержит такие витамины, как витамины группы В, витамин Е и фолиевую кислоту.
- Гречиха. Благодаря содержащимся в нем восьми незаменимым аминокислотам он также необходим для нормального функционирования простаты.
Народные средства для нормализации функции простаты
Чтобы предотвратить воспаление простаты (также называемое простатитом), необходимо сочетание бега, массажа, душа в промежности и упражнений Кегеля. Но самое главное – это диета, включающая употребление большого количества тыквенных семечек, морских водорослей и орехов.
Очень хорошие результаты в профилактике простатита дает регулярное употребление кефира с отрубями.
Также необходимо увеличить в рационе такие овощи, как свекла, морковь, сельдерей и пастернак.
Вредные продукты для простаты
- Соль…Вызывая задержку влаги, он повышает кровяное давление, что отрицательно влияет на функционирование простаты.
- Алкоголь…Провоцирует перерождение долек предстательной железы. В результате происходит нарушение качественного состава эякулята, который может стать нежизнеспособным.
- Копченое мясо… Будучи раздражающими, они отрицательно влияют на работу предстательной железы.
- Пиво… Из-за большого количества женских половых гормонов часто возникает гипертрофия предстательной железы.