Доктор Васант Лад – один из ведущих мировых экспертов в области Аюрведы. Магистр аюрведической медицины, его научная и практическая деятельность включает аллопатическую (западную) медицину. Васант живет в Альбукерке, штат Нью-Мексико, где в 1984 году основал Институт Аюрведы. Его медицинские знания и опыт уважаемы во всем мире, он также является автором множества книг.
Когда я был ребенком, моя бабушка очень болела. Мы были очень близки, и видеть ее в таком состоянии мне было тяжело. Она страдала нефротическим синдромом с высоким кровяным давлением и отеками. Врачи местной больницы даже не могли пощупать ее пульс, настолько сильный был отек. В то время не было мощных антибиотиков и диуретиков, и нам поставили перед фактом, что помочь ей невозможно. Не желая сдаваться, отец позвонил аюрведическому врачу, который выписал рецепт. Доктор дал инструкции, которым я должна была следовать, чтобы приготовить отвар. Я отварила 7 разных трав в определенных пропорциях. Чудесным образом через 3 недели у моей бабушки отек сошёл, кровяное давление нормализовалось, а функция почек улучшилась. Бабушка прожила счастливо до 95 лет, и тот же врач посоветовал отцу отдать меня в аюрведическую школу.
Нисколько. Основная задача Аюрведы – сохранение и поддержание здоровья. Это пойдет на пользу всем, сделав человека более сильным и полным энергии. Тем, кто уже столкнулся с проблемами со здоровьем, Аюрведа естественным путем восстановит утраченный баланс и вернет хорошее здоровье.
Переваривание пищи и Агни (огонь пищеварения, ферментов и обмена веществ) действительно играют ключевую роль. Если Агни слаб, то пища не переваривается должным образом, а ее остатки превращаются в ядовитые вещества. Токсины, в Аюрведе «ама», накапливаясь в организме, ослабляют иммунитет, что приводит к тяжелым заболеваниям. Аюрведа придает решающее значение нормализации пищеварения и выведению отходов.
Чтобы понять, является ли та или иная потребность естественной, необходимо понять свою Пракрити-Викрити. У каждого из нас есть уникальная Пракрити – Вата, Питта или Капха. Он идентичен генетическому коду – с ним мы рождаемся. Однако с течением жизни Пракрити имеет тенденцию меняться в зависимости от диеты, возраста, образа жизни, работы, окружающей среды и сезонных изменений. Внешние и внутренние факторы способствуют формированию альтернативного состояния конституции – Викрити. Викрити может привести к дисбалансу и болезни. Человеку необходимо знать свою изначальную конституцию и сохранять ее в равновесии.
Например, у меня разбалансирована Вата, и мне хочется острой и жирной пищи. Это естественная потребность, поскольку организм стремится восстановить баланс Ваты, которая по своей природе сухая и холодная. Если возбуждена Питта, человека могут привлекать сладкие и горькие вкусы, которые успокаивают огненную дошу.
Когда присутствует дисбаланс Викрити, человек более склонен к «нездоровой тяге». Предположим, у пациента избыток Капхи. Со временем накопленная Капха отразится на нервной системе и интеллекте человека. В результате пациент Капхи с симптомами избыточного веса, частыми простудами и кашлем будет жаждать мороженого, йогурта и сыра. Эти желания организма не являются естественными, что приводит к еще большему накоплению слизи и, как следствие, к дисбалансу.
Идеальный энергетический напиток – это тот, который стимулирует Агни, улучшает пищеварение и усвоение питательных веществ. В Аюрведе есть несколько таких рецептов. Тем, кто страдает хронической усталостью, хорошо поможет «финиковый коктейль». Рецепт прост: 3 свежих финика (без косточек) замочить в воде, взбить с одним стаканом воды, добавить щепотку кардамона и имбиря. Один стакан этого напитка обеспечит здоровый заряд энергии. Также миндальный напиток очень питателен: 10 миндалей замочить в воде, взбить в блендере с 1 стаканом молока или воды. Это саттвические, натуральные энергетические напитки.
Нетрудно догадаться, что Аюрведа рекомендует трехразовое питание с точки зрения здоровья пищеварительной системы. Легкий завтрак, сытный обед и менее плотный ужин – для нашей пищеварительной системы такая нагрузка является легкоусвояемой, а не та еда, которая то и дело поступает каждые 2-3 часа.
Аюрведа предписывает разные асаны в соответствии с конституцией человека – Пракрити и Викрити. Так, представителям Вата-конституции особенно рекомендуются позы верблюда, кобры и коровы. Парипурна Навасана, Дханурасана, Сету Бандха Сарвангасана и Матсьясана принесут пользу людям Питты. Падмасана, Салабхасана, Симхасана и Тадасана рекомендуются для Капхи. Известное всем практикующим йогу Сурья Намаскар, приветствие солнцу, благотворно влияет на все три доши. Мой совет: 25 циклов Сурья Намаскар и несколько асан, подходящих вашей доше.
Настоящее счастье – это ваша жизнь, ваше существо. Для счастья вам ничего не нужно. Если ваше ощущение счастья зависит от какого-то предмета, вещества или лекарства, то его нельзя назвать настоящим. Когда видишь красивый восход, закат, лунную дорожку на озере или парящую в небе птицу, в такие минуты красоты, покоя и гармонии действительно сливаешься с миром. В этот момент в вашем сердце раскрывается истинное счастье. Это красота, любовь, сострадание. Когда в ваших отношениях есть ясность и сострадание, это счастье.