Содержание:
Яички (семенники) – парный мужской орган, отвечающий за выработку спермы. Кроме того, они являются источником полового гормона (тестостерона).
Яички расположены в мошонке. Это важно для нормального созревания сперматозоидов, так как температура созревания должна быть немного ниже температуры тела. Яички расположены на разных уровнях. При этом левый немного ниже и больше правого.
В течение минуты в яичках вырабатывается почти 50 тысяч сперматозоидов. Этот процесс длится с начала полового созревания и продолжается на протяжении всей жизни.
Мужская семенная жидкость состоит из 30 различных компонентов, в состав которых входят такие вещества, как: фруктоза, калий, магний, цинк, медь, сера, кальций, витамины С и В12.
Поэтому для нормального функционирования половых органов необходимо полноценное питание, которое, в свою очередь, способно обеспечить полноценное потомство.
Здоровая пища для яичек
- Кедровые орехи. Содержит белок и полезные жиры Омега. Кроме того, они содержат магний и цинк. Способствует нормализации сперматогенеза.
- Цитрусовые. Отвечает за повышение уровня сперматозоидов, а также их активности.
- Грецкие орехи. Они содержат железо, кальций, фосфор, цинк, витамин С, калий, витамин Е. Они улучшают обмен веществ и повышают мужскую силу.
- Устрицы. Они богаты железом, цинком, витаминами: А, В12, С. Улучшают деятельность репродуктивной системы.
- Миндаль. Содержит кальций, фосфор, цинк, калий, фолиевую кислоту, магний, витамины группы В, витамин Е. Хороший источник белка. Повышает активность сперматозоидов.
- Спирулина. Он обладает противоопухолевой активностью. Богат фосфором, калием, натрием, витамином В3, бета-каротином.
- Морковь. Морковь содержит бета-каротин, калий и фосфор. Обладает способностью связывать и выводить токсины. Улучшает сперматогенез.
- Люцерна. Оказывает тонизирующее, противовоспалительное действие. Содержит магний, калий, кальций, марганец и натрий. Выводит токсины. Усиливает сексуальную активность.
- Семена кунжута. Они богаты кальцием, фосфором, железом, магнием, цинком, медью, витамином Е, фолиевой кислотой и полиненасыщенными кислотами. Регулирует уровень тестостерона.
- Сельдерей. Он оказывает мочегонное действие. Содержит магний, калий, кальций и витамин С. Улучшает сперматогенез.
- Гречиха. Богат фосфором, бета-каротином, витамином С, кальцием, магнием, цинком, марганцем. Содержит 8 незаменимых аминокислот.
- Моллюски. Они богаты цинком, что делает мужские сперматозоиды не только активными, но и увеличивает их количество.
Общие рекомендации
Для поддержания нормального функционирования половых органов необходима сбалансированная диета, содержащая не менее 4-5 продуктов, перечисленных выше. Это обеспечит семенники необходимым запасом питательных веществ для их жизнедеятельности.
Народные средства для нормализации и очистки
Для стимуляции деятельности половых желез можно использовать следующие средства:
спицы
Его издавна использовали для лечения «сексуальной слабости». Очень полезны сосновые почки и пыльца, собранные весной.
Хвою можно использовать в настоях и в свежем виде.
Приготовление настоя: 50 гр. заварить иголки 200 мл. кипящая вода. Настаивайте тридцать минут. Пить по две столовые ложки трижды в день после еды.
Хвою можно использовать свежей, съедая по 3 иголки в день, в течение месяца.
Кедровое молоко
Очищенные кедровые орехи растолките в ступке, постепенно добавляя воду. Полученную белую жидкость возьмите 50 грамм. ежедневно, перед едой.
Напиток, улучшающий сперматогенез
Необходимо взять траву спорыша и листья кипрея в равных количествах (по три столовые ложки). Добавьте две ст. ложки: рябина, корень розы, корни шиповника и солодки.
Отмерьте 1 ст. ложка смеси. Залейте кипятком (500 мл.) и оставьте на 2 часа. Пить в течение дня.
Вредные продукты для яичек
Мужчины часто даже не осознают, что, казалось бы, безобидные продукты при регулярном употреблении могут нанести серьезный удар по их здоровью.
Так какие же продукты вредны для мужского здоровья?
- Мясо на гриле и жареный картофель… Жареная пища содержит трансжиры, которые накапливаются в организме и вызывают снижение уровня тестостерона.
- Все виды копчености и соленья… Они вызывают отек семенных канальцев, в результате чего сперматозоиды затрудняются двигаться. Также они вызывают образование атипичных форм сперматозоидов.
- Алкогольные напитки имеют аналогичный эффект. Они вызывают деформацию спермы.
- Товары, при производстве которых использовались технологии, улучшающие внешний вид, вкусовые качества или увеличивающие срок годности.