Содержание:
Щитовидная железа расположена в области трахеи и гортанных хрящей. По форме он напоминает бабочку и весит около 20-25 грамм.
Вырабатывая необходимые организму гормоны, щитовидная железа оказывает существенное влияние на рост и развитие организма, функционирование клеток головного мозга, работу сердца, а также многие другие физиологические процессы организма.
Недостаток гормонов щитовидной железы так же опасен, как и избыток. Для правильного функционирования железа нуждается в полноценном питании, которое обеспечит ее всеми необходимыми витаминами, микроэлементами и аминокислотами.
Здоровые продукты для щитовидной железы
- Водоросли. Содержит большое количество йода, который необходим для правильного функционирования щитовидной железы.
- Морепродукты (крабы, креветки). Содержание йода и других полезных микроэлементов в них просто потрясающее. Они укрепляют щитовидную железу, являясь традиционной пищей долгожителей.
- Хлеб цельнозерновой, крупы. Полноценный источник витаминов группы В. Они стабилизируют работу нервной системы, что способствует нормальному усвоению йода организмом.
- Натуральное молоко и молочные продукты. Также необходимо укрепить нервную систему, которая работает в паре с щитовидной железой.
- Красное мясо, печень, рыба. Они содержат аминокислоту тирозин, которая необходима для синтеза гормонов щитовидной железы.
- Бананы, арахис, авокадо, миндаль и фасоль являются растительными источниками аминокислоты тирозина.
- Помидоры, свекла, редис. Эти овощи содержат достаточно йода для функционирования щитовидной железы.
- Фейхоа. Еще один полезный и вкусный продукт с высоким содержанием йода. Можно сказать лидер по содержанию йода среди фруктов!
- Шиповник, цитрусовые, лук. Они являются отличными антиоксидантами. Укрепить защитные силы организма. Улучшает работу щитовидной железы.
- Грецкие и кедровые орехи. Необходим для укрепления нервной системы, в связи с высоким содержанием витамина Е. Способствует лучшему усвоению йода организмом.
Общие рекомендации
Щитовидная железа относится к железам внутренней секреции, обеспечивающим жизнедеятельность всего организма человека. Для здоровья этого органа необходимо:
- 1 Свежий воздух.
- 2 Хорошее питание.
- 3 Способность противостоять стрессам и переутомлению.
- 4 Умеренное пребывание на солнце.
- 5 Закаливание организма и умеренные физические нагрузки.
Традиционные методы восстановления функций щитовидной железы
Заболевания щитовидной железы связаны как с недостатком выработки этим органом гормонов, так и с их избытком. Для устранения проблем со щитовидной железой применяют следующие растения:
- Зоб зоб,
- Белый кровяной корень,
- Зобник,
- Кора дуба),
- Валериана и боярышник.
Для профилактики проблем со щитовидной железой, а также для лечения некоторых ее заболеваний применяют следующий рецепт:
Черноплодную рябину перетирают с сахаром в пропорции 1:1. Принимать по чайной ложке утром, в обед и вечером.
Вредные продукты для щитовидной железы
- Кофе. Вызывает нарушения синтеза гормонов щитовидной железы.
- Алкоголь. Вызывает спазм сосудов железы, в результате чего она не получает нормального питания.
- Соль. Повышает артериальное давление, что увеличивает риск кровотечения в железе.
- Магазинные напитки, сухарики, колбаса. Они содержат большое количество консервантов и красителей, нарушающих работу щитовидной железы и вызывающих ее разрушение.