Как приготовить блюдо «Омлет с опечаткой»
Помидор нарезаем небольшими кубиками, выкладываем на разогретую сковороду (а/н). Яйцо взбейте со щепоткой соли и молоком, мелко нарежьте зелень, добавьте в яичную смесь, добавьте перец по вкусу. Хорошо перемешайте и вылейте в кастрюлю. Закрыть крышкой, варить на медленном огне до готовности.
Ингредиенты рецепта»Омлет с опечаткой'
- 1 штука яичного белка
- яйцо 2 штуки
- молоко 2.5% 1 столовая ложка
- помидор 100г
- зелень 20г
Пищевая ценность блюда «Омлет с опечаткой» (за 100 грамм):
Калории: 80.7 ккал.
Белки: 6.8 гр.
Жиры: 4.7 гр.
Углеводы: 2.4 гр.
Количество порций: 1Ингредиенты и калорийность рецепта «Омлет с опечаткой»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Белый, гр | Жир, г | Угол, гр | Кал, ккал |
| куриное яйцо (белок) | 1 шт | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| куриное яйцо | 2 шт. | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| молоко 2.5% | 1 ст. | 20 | 0.56 | 0.5 | 0.94 | 10.4 |
| помидор (помидор) | 100 гр | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| зелень | 20 гр | 20 | 0.52 | 0.08 | 1.04 | 7.2 |
| Всего | 273 | 18.7 | 12.8 | 6.5 | 220.4 | |
| 1 выступающей | 273 | 18.7 | 12.8 | 6.5 | 220.4 | |
| 100 грамм | 100 | 6.8 | 4.7 | 2.4 | 80.7 |