Редко в жизни можно встретить врача, который на своем примере доказал эффективность своей программы лечения. Поль Брэгг был таким редким человеком, который своей жизнью показал важность здорового питания и очищения организма. После его смерти (он умер в 96 лет, занимаясь серфингом!) на вскрытии врачи были поражены тем, что внутри его тело было как у 18-летнего мальчика.
Философия жизни Поль Брэгг (или дед Брэгг, как он любил себя называть) посвятил свою жизнь физическому и духовному исцелению людей. Он считал, что каждый, кто осмеливается бороться за себя, руководствуясь разумом, может достичь здоровья. Любой человек может жить долго и оставаться молодым. Давайте посмотрим на его идеи.
Поль Брэгг выделяет следующие девять факторов, определяющих здоровье человека, которых он называет «докторами»:
Доктор Саншайн
Короче говоря, восхваление Солнца звучит примерно так: Вся жизнь на Земле зависит от Солнца. Многие болезни возникают только потому, что люди слишком редко и мало бывают на солнце. Люди также не едят достаточно растительной пищи, выращенной непосредственно с использованием солнечной энергии.
Доктор Свежий Воздух
Здоровье человека очень зависит от воздуха. Важно, чтобы воздух, которым дышит человек, был чистым и свежим. Поэтому желательно спать с открытыми окнами и не укутываться на ночь. Также важно много времени проводить на свежем воздухе: гулять, бегать, плавать, танцевать. Что касается дыхания, то лучшим он считает медленное глубокое дыхание.
Доктор Чистая Вода
Брэгг рассматривает различные аспекты воздействия воды на здоровье человека: воду в рационе, источники пищевой воды, водные процедуры, минеральные воды, горячие источники. Он рассматривает роль воды в удалении отходов из организма, циркуляции крови, поддержании температурного баланса тела и смазке суставов.
Доктор Здоровое Натуральное Питание
По мнению Брэгга, человек не умирает, а совершает медленное самоубийство со своими противоестественными привычками. Противоестественные привычки касаются не только образа жизни, но и питания. Все клетки человеческого организма, даже клетки костной ткани, постоянно обновляются. В принципе, это потенциал вечной жизни. Но этот потенциал не реализуется, поскольку, с одной стороны, люди сильно страдают от переедания и попадания в организм совершенно чужеродных и ненужных химических веществ, а с другой стороны, от недостатка в пище витаминов и микроэлементов в результате Дело в том, что все большее количество продуктов он получает не в натуральном виде, а в переработанном виде, например, хот-доги, кока-кола, пепси-кола, мороженое. Поль Брэгг считал, что 60% рациона человека должны составлять свежие сырые овощи и фрукты. Брэгг также категорически советовал не употреблять в пищу любую соль, будь то столовая, каменная или морская. Несмотря на то, что Поль Брэгг не был вегетарианцем, он утверждал, что люди просто не захотят сами есть такие продукты, как мясо, рыба или яйца – если, конечно, они придерживаются принципов здорового питания. Что касается молока и молочных продуктов, то он посоветовал полностью исключить их из рациона взрослого человека, поскольку молоко по своей природе предназначено для вскармливания младенцев. Он также высказался против употребления чая, кофе, шоколада, алкогольных напитков, поскольку они содержат стимуляторы. Короче говоря, вот чего следует избегать в своем рационе: ненатуральных, рафинированных, обработанных, опасных химикатов, консервантов, стимуляторов, красителей, усилителей вкуса, гормонов роста, пестицидов и других ненатуральных синтетических добавок.
Доктор Пост (Голодание)
Поль Брэгг отмечает, что слово «пост» известно очень давно. В Библии оно упоминается 74 раза. Пророки постились. Иисус Христос постился. Оно описано в трудах древних врачей. Он указывает, что пост не лечит какой-либо отдельный орган или часть человеческого тела, а лечит его в целом, как физически, так и духовно. Целебный эффект голодания объясняется тем, что во время голодания, когда пищеварительная система получает передышку, включается очень древний механизм самоочищения и самоисцеления, присущий каждому человеку. При этом из организма выводятся токсины, то есть вещества, которые организму не нужны, и становится возможным аутолиз – распад на составные части и самопереваривание неблагополучных частей человеческого организма силами самого организма. . По его мнению, «голодание под разумным наблюдением или при наличии глубоких знаний — самый безопасный путь достижения здоровья».
Сам Поль Брэгг обычно предпочитал короткие периодические голодания – 24–36 часов в неделю, по одной неделе в квартал. Особое внимание он уделил правильному выходу из поста. Это чрезвычайно важный аспект процедуры, требующий прочных теоретических знаний и строгого соблюдения определенной диеты в течение определенного времени, в зависимости от продолжительности воздержания от пищи.
Физическая активность врача
Поль Брэгг обращает внимание на то, что физическая активность, активность, движение, регулярная нагрузка на мышцы, упражнения – это закон жизни, закон сохранения хорошего здоровья. Мышцы и органы человеческого тела атрофируются, если они не получают достаточных и регулярных упражнений. Физические упражнения улучшают кровообращение, что приводит к ускорению снабжения всех клеток организма человека необходимыми веществами и ускоряет выведение излишков веществ. При этом часто наблюдается потоотделение, которое также является мощным механизмом выведения ненужных веществ из организма. Они помогают нормализовать артериальное давление и предотвратить образование тромбов в сосудах. По мнению Брэгга, человек, занимающийся спортом, может быть менее целомудренным в своем питании, поскольку в этом случае часть его еды восполняет энергию, затраченную на упражнения. Что касается видов физической активности, Брэгг хвалит садоводство, работу на свежем воздухе в целом, танцы, различные виды спорта, в том числе прямо называя: бег, езду на велосипеде и лыжи, а также высоко отзывается о плавании, зимнем плавании, но о большинстве он лучшего мнения. длительных прогулок.
Доктор Рест
Поль Брэгг утверждает, что современный человек живет в безумном мире, пропитанном духом жесткой конкуренции, в котором ему приходится переносить огромное напряжение и стресс, из-за чего он склонен употреблять всевозможные стимуляторы. Однако, по его мнению, отдых несовместим с употреблением стимуляторов, таких как алкоголь, чай, кофе, табак, кока-кола, пепси-кола или любые таблетки, поскольку они не обеспечивают настоящего расслабления и полноценного отдыха. Он акцентирует внимание на том, что отдых необходимо заслужить физическим и умственным трудом. Брэгг обращает внимание на то, что засорение организма человека продуктами жизнедеятельности служит постоянным фактором раздражения нервной системы, лишая ее нормального отдыха. Поэтому, чтобы насладиться полноценным отдыхом, необходимо очистить организм от всего, что для него является обузой. Средствами для этого являются ранее упомянутые факторы: солнце, воздух, вода, питание, голодание и активность.
Поза доктора
По мнению Поля Брэгга, если человек правильно питается и заботится о своем теле, то хорошая осанка не является проблемой. В противном случае часто формируется неправильная осанка. Тогда вам придется прибегнуть к корректирующим мерам, таким как специальные упражнения и постоянное внимание к своей осанке. Его советы по поводу осанки сводятся к тому, чтобы позвоночник всегда был прямым, живот подтянут, плечи расставлены, голова поднята вверх. При ходьбе шаг должен быть размеренным и пружинистым. В положении сидя не рекомендуется ставить одну ногу на другую, так как это нарушает кровообращение. Когда человек стоит, ходит и сидит прямо, правильная осанка развивается сама собой, все жизненно важные органы возвращаются в нормальное положение и нормально функционируют.
Доктор Человеческий Дух (Разум)
По мнению доктора, душа – это первое начало в человеке, которое определяет его «Я», индивидуальность и личность, делает каждого из нас уникальным и неповторимым. Дух (разум) – это второе начало, через которое, собственно, и выражается душа. Тело (плоть) – третий принцип человека; это его физическая, видимая часть, средство, с помощью которого выражается человеческий дух (разум). Эти три начала составляют единое целое, называемое человеком. Один из любимых тезисов Поля Брэгга, многократно повторенный в его знаменитой книге «Чудо голодания», заключается в том, что плоть глупа, и разум должен управлять ею – только усилием разума человек может преодолеть свои вредные привычки, которые тупо тело цепляется. В то же время, по его мнению, неправильное питание во многом может определять порабощение человека плотью. Освобождению человека от этого унизительного рабства могут способствовать пост и конструктивная программа жизни.