Если ваша школа в настоящее время не может предложить вам вегетарианскую еду, вот несколько быстрых, простых и вкусных идей школьных обедов, которые можно принести из дома.
Сэндвичи. Выложите начинку на свой любимый сорт хлеба, будь то лепешка, бублик, лаваш или нарезанный хлеб. Наполнение:
ореховое масло и желе (или нарезанное яблоко, банан и клубника) веганский сэндвич (красный перец, огурцы, салат и помидоры с хумусом или веганским сливочным сыром) салат с тофу темпе, листьями салата и помидорами с соевым майонезом салат с соевым мясом, помидорами , лук, соевый майонез, горчица и хумус, фалафель с огурцами, помидорами и соусом тахини
Супы (в термосе):
Минестроне, чечевица, фасоль, помидоры и базилик, кукурузный суп
Салаты:
салат с макаронами (вареные макароны, брокколи и морковь с соусом) салат тако (черная фасоль, кукуруза, красный перец и кориандр) салат с кунжутной лапшой (холодная лапша соба с брокколи, морковью и кунжутом в арахисовом соусе) фруктовый салат (нарезанные фрукты в масле) с бальзамическим уксусом) салат из сырых овощей (зелень с различными овощами и заправкой)
Другие идеи:
фасоль буррито (хлеб с фасолью, рисом и сальсой) коричневый рис с овощами и тофу бобовые и зерновые (фасоль, чечевица, горох, рис, киноа и т. д.) лапша с соусом и овощами соевый сыр и цельнозерновые крекеры овощные блинчики с начинкой и арахисом соус Добавьте закуски и сладости и вы получите полноценный обед.
Закуски:
крендели из цельного зерна, крекеры, орехи, овощи с хумусом
Сладости:
фрукты (свежие или сушеные) соевый йогурт соевый пудинг веганское печенье кексы или другая выпечка
напитки:
бутилированная вода, сок, соевое молоко или рисовое молоко
Можно ли найти идеи по хранению школьных принадлежностей, которые будут готовы в течение месяца?