Послеродовой период: профессионалы, которые могут нам помочь

Мое настроение играет йо-йо

Почему ? В течение месяца после рождения ребенка гормоны все еще в самом разгаре. И к тому времени, когда все вернется в норму, это может повлиять на наше моральное состояние. Мы раздражительны, чувствительны… То смеемся, то плачем… Это знаменитый бэби-блюз. Это состояние временное, как только гормоны стабилизируются, все придет в порядок.

Какие решения?

Мы говорим об этом нашему супругу, нашим друзьям, нашему врачу… Короче говоря, мы не одиноки перед лицом наших тревог, стресса и т. д. Кроме того, вы можете найти парамедицинские решения, которые помогут мягко сбалансировать ваше настроение. «Например, натуропат может посоветовать нам эфирные масла или ароматерапию, адаптированную для каждого из них, в зависимости от того, кормит ли мать грудью или нет», — уточняет Одри Нджаве.

Я изможден

Почему ? Роды требуют столько же энергии, сколько пробежка марафона! Несмотря на то, что мы испытываем боль по-другому, это сверхфизическое испытание, травмирующее тело. Тем более, если роды были тяжелыми, если раскрытие шейки матки или опускание ребенка были длительными, момент толчка был тяжелым… Все это означает, что нам может потребоваться больше времени, чтобы восстановиться.

Какие решения?

В течение месяца после родов может быть полезно проконсультироваться с остеопатом, чтобы мягко восстановить баланс вашего тела и восстановить энергию. Эта консультация также позволяет выявить и устранить блокировки, связанные с неправильной осанкой во время беременности или родов (смещение таза и т. д.) и которые могут вызывать боль и усталость.

Я борюсь с грудным вскармливанием

Почему? Даже если мы очень мотивированы и грудное вскармливание физиологично, это не обязательно легко. Особенно, когда речь идет о нашем первом ребенке. Есть некоторые вещи, которые следует знать, которые помогут нам убедиться в том, что ситуация обычная или нет. Например, новорожденный ребенок поначалу будет сосать очень часто, иногда даже каждый час! Но если вы не знаете, это нормально волноваться и задаваться вопросом, достаточно ли вы получаете молока.

Какие решения?

«Чтобы предвидеть это начало, вполне возможно подготовиться к беременности вместе с акушеркой, медсестрой или консультантом по грудному вскармливанию», — уточняет Одри Нджаве, которая покажет, как расположить ребенка у груди, и предоставит много информации. способствовать установлению лактации. »И если, когда придет время, у нас возникнут опасения, если мы почувствуем боль (кормление грудью не должно быть болезненным), если мы увидим, что нашему ребенку неудобно во время кормления грудью и т. д., важно иметь возможность проконсультироваться у обученного профессиональный. грудному вскармливанию, чтобы сопровождать нас. Потому что решения существуют.

У меня больше нет либидо

Почему ? Возможно, уже во время беременности либидо было на самом низком уровне. Это может продолжаться или произойти и после родов. «Причин тому много: мать сосредоточена на своем ребенке, ее тело изменилось, и она может чувствовать себя менее желанной, в данный момент она не испытывает никакого желания… А потом — боли от эпизиотомии или кесарева сечения. «Не делайте все правильно», — объясняет Одри Нджаве.

Какие решения?

В общем, мы рекомендуем вам подождать примерно 6–7 недель после родов, чтобы возобновить секс, пока органы не вернутся на место и женщина не почувствует готовность к этому. Но у каждой пары разный темп и нет ничего страшного, если половой акт не возобновится в эти сроки. В любом случае важно поговорить об этом со своим партнером и побыть наедине, чтобы сохранить связь. И мы не пропускаем санацию промежности у физиотерапевта или акушерки. «Травматичные роды также могут нарушить либидо», — добавляет Одри Нджаве. В этом случае сексопатолог, специализирующийся на перинатальном уходе, может помочь сформулировать проблему и предложить упражнения для пары, чтобы вернуть уверенность в своем теле и возродить либидо. «

Я чувствую себя выгоревшим

Почему ? Когда мы ждем ребенка, мы проецируем себя на послед, и иногда то, что мы себе представляли, не обязательно соответствует действительности. Вы можете чувствовать себя подавленной или нездоровой в этой новой жизни мамы. И не зря: «Материнство – это трансформация женщины, которая становится матерью. Это психический переход, и начинается целый гормональный процесс. Все женщины знают этот переворот, но каждая переживает его по-своему. В зависимости от его истории», — объясняет Одри Нджаве.

Какие решения?

«Чтобы преодолеть эту послеродовую волну, матери важно иметь возможность поговорить об этом с психотерапевтом, специализирующимся на перинатальном уходе, который поможет ей разобраться в проблемах, возникающих в материнстве. И поддержите ее, чтобы она была спокойна в том, через что она проходит, нормализуя этот процесс», — советует она.

Я больше не могу терпеть свое тело

Почему ? После родов тело преображается. Даже если во время беременности мы не набрали много килограммов, кривизна сохраняется в течение нескольких недель или месяцев после этого. Часто говорят, что организму требуется 9 месяцев, время беременности, чтобы восстановить прежнюю форму. Иногда тоже приходится смириться с тем, что твое тело будет уже не совсем прежним. Но когда нам не нравится образ, который мы видим в зеркале, это может быть трудно вынести.

Какие решения?

Чтобы воссоединиться со своим новым телом, вы можете (заново) начать заниматься спортом, как только перевоспитаете свою промежность. А вот с материнства акушерка может посоветовать небольшие упражнения для облегчения подъема органов и укрепления промежности, например ложные грудные вдохи. Диетолог также может помочь нам сбалансировать нашу диету и избежать набора веса. Не садясь на диету, особенно если вы кормите грудью, ведь для того, чтобы быть в хорошей физической и психической форме, необходимо сбалансированное питание.