Предотвратить возникновение тендинита можно, приняв перед началом занятий спортом перед началом занятий спортом или исправив неправильно выполненный жест. На рабочем месте может возникнуть необходимость адаптировать рабочее место, чтобы избежать усугубления травм сухожилий.

Несколько мер могут снизить риск тендинита, при этом лозунгом является избегать любых внезапных изменений в занятиях спортом или деятельности, будь то количественные изменения (поднятие слишком тяжестей, бег на слишком длинные дистанции, интенсивное возобновление занятий после травмы или перерыв и т. д.) или качественные (разные упражнения, смена местности или покрытия, смена снаряжения).

Как правило, рекомендуется:

• хорошо прогреться, хотя бы в течение 10 минут, дополняя Растягивание ;
• освоить технические жесты, например, пройдя курс по избежанию неправильных поз или неадекватных движений;
• избегайте тренировок в необычных экстремальных условиях (холод, влажность и т. д.);
• хорошо гидрат, поскольку обезвоживание может способствовать раны ;
• иметь качественное оборудование и адаптированные (спортивная обувь, ракетка и т.п.);
• хорошо растягиваться после усилия, что укрепляет сухожилия.

На рабочем месте рекомендуется делать регулярные перерывы и по возможности варьировать движения. Собеседование с профессиональным врачом, как правило, полезно для адаптации рекомендаций в каждом конкретном случае.