Содержание:
Гнев, страх, печаль… Мы знаем, как эти эмоции могут нас захлестнуть. И это тем более справедливо для ребенка. Вот почему для родителя крайне важно научить своего ребенка хорошо управлять своими эмоциями, а не перегружаться. Эта способность будет для него, как в детстве, так и в будущей взрослой жизни, главным активом для утверждения своей личности.
Что такое эмоция?
Эмоция — это биологическая реакция, которая проявляется как физическое ощущение и порождает поведение: это основа нашей личности. Другими словами, эмоции, которые испытывает маленький ребенок, определения. Они наполняют его дальнейшую жизнь особым колоритом.
Ребенок живет в тесной связи со своей матерью и впитывать его эмоции. «В момент рождения, если его мать боится, ребенок будет очень бояться», — объясняет Катрин Геген. Но если ее хорошо сопровождать, он будет безмятежен. Есть дети, которые улыбаются при рождении! «
Первые месяцы, новорожденный начинает дифференцировать. Тот, кто чувствует себя существующим только через свои телесные ощущения, находится в тесной связи со своими эмоциями. Он проявляет свои чувства. Будучи внимательными, мы можем прийти к пониманию этого.
Как определить эмоцию?
Чтобы определить эмоцию, этимология направляет нас на правильный путь. Слово происходит от латинского «move», что означает «приводить в движение». «До двадцатого века мы считали эмоции смущающими, — объясняет доктор Катрин Геген, педиатр. Но с появлением аффективной и социальной нейробиологии мы поняли, что они необходимы для нашего развития: они определяют то, как мы думаем, действуем и предпринимаем. «
Далеко не ограничиваясь пять часто упоминаемых основных эмоций (страх, отвращение, радость, печаль, гнев) эмоциональная палитра человека чрезвычайно обширна: каждому ощущению соответствует эмоция. Таким образом, у малыша дискомфорт, усталость, даже голод – это такие же эмоции, как и страх или чувство одиночества. У младенцев каждое ощущение имеет эмоциональную окраску, которая проявляется через слезы, плач, улыбку, движение, позу, но прежде всего через выражение лица. Ее глаза – отражение ее внутренней жизни.
«Для детей в возрасте 0–3 лет эмоции являются единственным способом выражения телесных чувств, потребностей и мыслей, следовательно, они также присутствуют и агрессивны в этот период жизни. Успокаивающие слова, покачивания на руках, массаж живота легко высвобождают эти эмоции…»
Анн-Лор Бенаттар
В видео: 12 волшебных фраз, которые помогут ребенку успокоить гнев
Все, что чувствует ребенок, — это эмоции
Как только родитель думает, что определил, что чувствует его ребенок, он должен выразить это в форме вопроса и понаблюдать за реакцией ребенка: «Чувствуешь ли ты себя одиноким? «Хочешь, мы поменяем тебе подгузник?» «. Будьте осторожны, не «навязывайте» ребенку свою интерпретацию и внимательно наблюдайте за ней, чтобы уточнить ее восприятие. Ее лицо открывается, расслабляется? Это хороший знак. Как только родитель определил, что работает, когда он знает, как выражаются чувства малыша, он реагирует соответствующим образом: тогда ребенок чувствует себя услышанным, он в безопасности. Это требует времени, но оно необходимо для его развития.
Действительно, исследования влияния эмоций, проведенные в контексте аффективной и социальной нейробиологии, показали, что мозг в состоянии стресса – например, у маленького ребенка, чьи эмоции не распознаются и не принимаются во внимание, но которому мы говорим: «Прекрати эти капризы». !” – вырабатывает кортизол, гормон, который блокирует развитие нескольких областей мозга, включая префронтальную кору, место принятия решений и действий, и миндалевидное тело, центр обработки эмоций. И наоборот, эмпатическое отношение стимулирует развитие всего серого вещества., увеличивает объем гиппокампа, важной области для обучения, и генерирует у малышей выработку окситоцина, гормона, который поможет им управлять своими эмоциями и развивать социальные навыки, будучи связанными с эмоциями окружающих. Сопереживание ребенку способствует развитию его мозга и позволяет ему приобрести основы самопознания, которые сделают его уравновешенным взрослым.
Он узнает себя
Когда дети подрастут, они смогут ассоциировать мысли и язык со своими чувствами. Если его эмоциональный опыт был учтен с первых дней, если он услышал, как взрослый выразил словами то, что он чувствует, он, в свою очередь, будет знать, как это сделать. Таким образом, начиная с 2 лет малыш может понять, грустит ли он, волнуется или злится… Значительный плюс для того, чтобы его поняли!
Мы склонны учитывать только «неприятные» эмоции. Давайте выработаем привычку озвучивать и то, что приятно! Таким образом, чем чаще ребенок будет слышать слова родителей: «Я нахожу тебя счастливым/забавленным/удовлетворенным/любопытным/счастливым/восторженным/озорным/динамичным/заинтересованным/и т. д.» (Давайте не будем скупиться на словарный запас!), тем больше позднее он сможет воспроизвести эти разнообразные цвета на своей собственной эмоциональной палитре.
Когда вы учитываете ее ощущения без осуждения и раздражения, малышка чувствует себя уверенно. Если мы поможем ему выразить свои эмоции словами, он очень рано научится это делать, что поможет ему процветать. С другой стороны, не ранее 6-7 лет – этого знаменитого возраста разума! – что он научится управлять своими эмоциями (например, успокаиваться или успокаивать себя). А до тех пор ему нужна ваша помощь, чтобы справиться с разочарованием и гневом…