Хотите иметь хорошую память? Спит беспробудно! Ведь фаза быстрого сна (БДГ-фаза, когда появляются сновидения и начинается быстрое движение глаз) принимает непосредственное участие в формировании памяти. Ученые не раз это предполагали, но лишь недавно удалось доказать, что активность нейронов, отвечающих за перенос информации из кратковременной памяти в долговременную, имеет решающее значение именно в фазе быстрого сна. Ученые из Бернского университета и Института психического здоровья Дугласа при Университете Макгилла сделали это открытие, которое еще раз демонстрирует важность крепкого здорового сна. Результаты их исследования опубликованы в журнале Science, подробнее о них пишет портал Нейротехнология.рф.
Любая вновь полученная информация сначала сохраняется в разных видах памяти, например, пространственной или эмоциональной, и только потом объединяется или закрепляется, переходя от кратковременной к долговременной. «Как мозг осуществляет этот процесс, до сих пор остается неясным. Впервые нам удалось доказать, что быстрый сон чрезвычайно важен для нормального формирования пространственной памяти у мышей», — поясняет один из авторов исследования Сильвен Уильямс.
Для этого ученые провели эксперименты на мышах: грызунам контрольной группы давали спать как обычно, а мышам экспериментальной группы во время фазы быстрого сна «выключали» нейроны, отвечающие за память, воздействуя на них световыми импульсами. После такого воздействия эти мыши не узнавали ранее изученные ими объекты, как будто им стёрли память.
И вот чрезвычайно важный факт, который отмечает ведущий автор исследования Ричард Бойс: «Выключение этих самых нейронов, но вне эпизодов быстрого сна, не оказало никакого влияния на память. Это означает, что активность нейронов во время быстрого сна необходима для нормальной консолидации памяти. »
Быстрый сон считается важным компонентом цикла сна у всех млекопитающих, включая человека. Ученые все чаще связывают его плохое качество с появлением различных заболеваний головного мозга, таких как болезнь Альцгеймера или Паркинсона. В частности, быстрый сон часто существенно искажается при болезни Альцгеймера, и результаты этого исследования показывают, что такое нарушение может напрямую влиять на ухудшение памяти при патологии «Альцгеймера», говорят исследователи.
Чтобы организм мог провести необходимое ему время в фазе быстрого сна, старайтесь спать непрерывно не менее 8 часов: если сон часто прерывается, мозг проводит в этой фазе меньше времени.
Чуть больше об этом захватывающем эксперименте ученых вы можете прочитать ниже.
-
Сотни предыдущих исследований безуспешно пытались изолировать нейронную активность во время сна, используя традиционные экспериментальные методы. На этот раз ученые пошли по другому пути. Они использовали недавно разработанный и уже популярный среди нейрофизиологов метод оптогенетической визуализации, который позволил им точно определить целевую популяцию нейронов и регулировать их активность под воздействием света.
«Мы выбрали те нейроны, которые контролируют активность гиппокампа, структуры, формирующей память во время бодрствования, и системы GPS мозга», — говорит Уильямс.
Чтобы проверить долговременную пространственную память у мышей, ученые научили грызунов замечать новый объект в контролируемой среде, где уже был объект, который они ранее исследовали и был идентичен новому по форме и объему. Мыши потратили больше времени на изучение «новинки» и таким образом продемонстрировали, как происходит их обучение и запоминание ранее изученного.
Когда эти мыши находились в фазе быстрого сна, исследователи использовали импульсы света, чтобы отключить нейроны, связанные с памятью, и определить, как это повлияет на консолидацию памяти. На следующий день эти грызуны полностью провалили задачу по использованию пространственной памяти, не продемонстрировав и малой доли того опыта, который они получили накануне. По сравнению с контрольной группой их память, казалось, была стерта.