Сезонная депрессия – это реальные депрессия, болезнь, которая возникает каждый год в одно и то же время, осенью или зимой, и продолжается до следующей весны. Это не лень и не слабость характера.

В случае депрессии (сезонной или нет) физические упражнения всегда полезны. Он даже продемонстрировал больший эффект, чем антидепрессанты, в долгосрочной перспективе и в предотвращении рецидивов. И оно, конечно, совместимо с лекарствами.

Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть признаки сезонной депрессии.

Лечение, обычно световая терапия, простое, эффективное и не имеет серьезных побочных эффектов.

Более того, даже не вдаваясь в сезонную депрессию, если зимой вы чувствуете себя более грустно, менее динамично, лампа для светотерапии иногда может принести много пользы!

Дре Катрин Солано