Содержание:
Уединение с любимым человеком — что может быть приятнее? Пришло время узнать друг друга получше. Как разнообразить сексуальный досуг на карантине, сохранить желание и соблюдать технику безопасности в постели, не пренебрегая правилами самоизоляции?
Для секса и возбуждения чрезвычайно важен контекст: что происходит с вами в данный момент. «Когда вы завязываете шнурки ребенку, а партнер шлепает вас по мягкому месту, это раздражает. А если он шлепает тебя, пока ты занимаешься любовью, ты воспринимаешь это как очень сексуальный жест», — пишет Эмили Нагоски в книге «Как женщина хочет».
Несоответствие между контекстом и состоянием обычно заметно. Например, если вы приходите на детский праздник и видите женщину, откровенно одетую, ярко накрашенную и флиртующую с папами, вы можете почувствовать раздражение, потому что контекст (детский праздник) и модель поведения, состояние конкретного человека не совпадают. .
Принудительная изоляция, безусловно, влияет на контекст, и от этого могут пострадать наши сексуальные отношения. Если раньше мы «проживали» за один день несколько разных жизней — родитель, супруг, сотрудник, любовник, — то теперь мы постоянно находимся в одной и той же ситуации.
Очень сложно, проведя целый день в лосинах и с пучком на голове, к вечеру стать страстной тигрицей! Как «включить» внутреннюю Монику Беллуччи?
Действуем в контексте
«Чтобы успешно переключаться между состояниями, важно помнить контекст. Приучите себя менять режимы: «Я родитель», «Я любовник», «Я супруга», «Я руководитель», «Я сотрудник», — говорит сексолог Мария Шелкова.
В нынешних условиях это непросто, но попытаться стоит. Это может потребовать некоторых усилий, но чтобы облегчить задачу, следуйте полезным советам. Ведь контекст – это не только конкретная ситуация, но и окружающая вас обстановка.
«Разбейте домашнее пространство на зоны, где разрешено одно, а запрещено другое. Например, серьезные или повседневные разговоры с мужем можно вести на кухне или в кабинете, но ни в коем случае нельзя переносить их в постель. Если вы будете следовать этому правилу, супружеское ложе станет для вас зоной отдыха и наслаждения. И это поможет закрепить роль хозяйки — когда вы находитесь в спальне», — говорит эксперт.
Безопасность в спальне
Правила контрацепции остаются такими же, как и до карантина, но соблюдать их необходимо еще строже, считает Мария Шелкова.
«Подхватив какую-нибудь неприятную болезнь, вы сразу же прививаете иммунитет. А если вдруг во время карантина вы познакомились с новым партнером (например, в Интернете или онлайн-приложении), попросите его пройти тест на коронавирус. Это нормально, так вы будете спокойнее», — предупреждает эксперт.
А спокойствие и уверенность обязательно помогут вам расслабиться и весело провести время.
Не пренебрегайте правилами безопасности, даже если вы уже давно нашли свою вторую половинку. Возможно, это звучит смешно, но помните: ВОЗ рекомендует часто проводить влажную уборку и проветривать помещение.
«Подумайте о дезинфекции помещения кварцевыми лампами», — советует психолог. Романтику это точно не убьет, в отличие от вредоносных вирусов и бактерий. Кроме того, муж, взяв в руки швабру, может пробудить в вас множество новых желаний.
Время попробовать что-то новое
Допустим, вы и ваш партнер одинаково поглощены идеей провести вынужденный отпуск в постели. И именно сейчас самое время попробовать то, на что вы раньше не решались. Мария Шелкова уверена: сегодня можно позволить себе все, ну или почти все. Главное – соблюдать технику безопасности и договориться о том, что разрешено на берегу.
Мария Шелкова предлагает несколько лайфхаков для тех, кто хочет пережить изоляцию с огоньком:
- Сейчас индустрия виртуальной реальности активно развивается. Вы можете заказать VR-шлем домой и использовать его для изучения «взрослого» контента, переживая опыт, на который вы бы не осмелились в реальной жизни. В виртуальной реальности такое возможно, никто не осудит — это всего лишь игра, и для многих она станет ярким эмоциональным открытием. Вы можете заказать два шлема и весело провести время с партнером.
- Вы можете попробовать ролевые игры. Весь гардероб в вашем распоряжении — меняйте образы по своему усмотрению.
- Закажите в интернет-секс-шопе игрушки, которые давно привлекли ваше внимание. Обычно там есть описание и советы для новичков. Их можно использовать как отдельно, так и для дополнительной стимуляции во время секса с партнером.
- Сексуальный опыт с завязанными глазами усилит тактильные ощущения: они станут во много раз ярче.
- Наконец, ради интереса, вы можете попробовать легкие практики из БДСМ-культуры. Самое главное – помнить о безопасности. Никаких сильных ударов: избегайте мест, где кость прилегает к коже; шлепать можно только там, где есть крупные мышцы. Никаких жестких переплетов — только широкие пояса и ленты. Чтобы заниматься им серьезно, нужно пройти специальную подготовку. Заботиться о своем партнере и соблюдать правила БДСМ – самое главное.
Я ничего не хочу!
Может случиться и так, что мы ответственно подошли к изоляции: настроились на позитив, купили игрушки и противозачаточные средства — а желания нет… Мы грызем себя: неужели вынужденный отпуск идет насмарку? Впав в панику, пытаясь сделать все «правильно» (ведь это большой шанс, мы все равно никуда не спешим), мы начинаем беспокоить партнера или самих себя.
«Купили игрушки — пусть лежат! Курс доллара подрос, значит покупка выгодная, пусть греет душу. Но принуждение себя к сексу — самое вредное, что мы можем сделать для либидо. Не должно быть насилия над собой и другими в интимном плане! Да, иногда аппетит приходит во время еды, но речь точно не идет о борьбе с самим собой и навязывании своих желаний близким», — говорит эксперт.
Что же делать, если прямо сейчас, когда, казалось бы, пришло время любовного марафона, нам совсем не хочется африканских страстей?
«В стрессовой ситуации важна забота и чувство безопасности. Есть много способов позаботиться о себе и других без коитуса», — напоминает Мария Шелкова.
Мы можем просто погладить любимого человека, почесать за ухом, прижаться под одеялом, взяв в руки любимые книги. Танцуйте под «то самое белье». А проникновение или нет, не столь важно. «Когда мы даем себе свободу хотеть секса, мы должны дать нашему партнеру свободу не хотеть секса, и наоборот. В противном случае наша собственная свобода ничего не стоит», — уверена Мария Шелкова.