Содержание:
Шаг 68: «Злиться — это все равно, что пнуть камень. Вся боль остается в ноге »
88 ступенек счастливых людей
В этой главе «88 шагов счастливых людей» я объясняю, как очень важно быть восприимчивым ко всем внешним и внутренним раздражителям.
Вы губка, если… вы восприимчивы. Вы позволяете себе наблюдать, а не судить, усваивать, а не отвергать, сохранять спокойствие, независимо от того, насколько вам что-то не нравится, вместо того, чтобы реагировать и взрываться. Мы говорим о чем-то, что управляется слушанием, размышлением и самоконтролем.
Вы кактус, если… вы реактивны. Вы остаетесь в состоянии готовности и защиты, в обороне; вы готовы уколоть иглами любого, кто пересечет созданную вами красную линию; поставить на место первого, кто превысит ваш низкий уровень толерантности. Оно управляется осуждением, интуицией и наказанием.
Из двух только губки близки к Внутреннему успеху.
Этот Шаг тесно связан с предыдущим, поскольку быть восприимчивым — значит поддаваться беспокойству, а быть восприимчивым — значит побеждать его, и с помощью этих концепций моя цель состоит в том, чтобы с сегодняшнего дня вы осознавали, сколько раз вы были кактусом. то есть реагент. Каждый раз, когда вы позволяете беспокойству бить ваш пульс и заставлять вас чувствовать измененное неприятие кого-то или чего-то, маленького или большого, как когда вы его выражаете, так и даже когда вы этого не делаете, вы поддаетесь моменту реактивности, и это будет означать проигранную битву. Какова ваша цель относительно Шага? Пусть наступит день, когда ваш уровень самоконтроля и Внутреннего Успеха будет таков, что количество ваших реактивных моментов будет равно… нулю.
Пройдите этот быстрый тест. Какого ты цвета кактуса? Чтобы выяснить это, остановитесь, подумайте и посчитайте, сколько раз, когда вам что-то не нравится, вы становитесь жертвой реактивности, либо потому, что вы «прыгаете»/бунтуете/взрываете, либо потому, что, даже если вам это не нравится выразите это, ваш внутренний мир вошел в состояние беспокойства. (Примечание: гнев, ярость или ярость всегда являются частью этого состояния.)
КРАСНЫЙ КАКТУС: вы реагируете более пяти раз в день.
ОРАНЖЕВЫЙ КАКТУС: вы реагируете один раз в день.
ЖЕЛТЫЙ КАКТУС: один раз в месяц.
ЗЕЛЕНЫЙ КАКТУС: ноль раз за последний год.
«А что, если водитель оскорбит меня за то, что меня остановили на зеленый свет дольше, чем нужно?» Отнеситесь к этому оскорблению так же, как к приглашению совершить преступление. Если вор попросит вас помочь украсть два телевизора в обмен на один, вы бы это сделали? Нет. Что ж, если вы думаете, что не поддадитесь этому искушению, не поддавайтесь и этому. Точно так же, как у вас есть свобода не воровать, когда вас приглашают, у вас есть свобода не реагировать, когда вас провоцируют. Противоположное поведение не только означает проигрыш в битве, но и указывает на слабость. Что, если я узнаю, что мой сын пропустил школу? Разве я не могу злиться и в этом случае? Нет. На самом деле гнев никогда не складывается. Просто вычтите. Вы хотите сказать, что я должен сложить руки и позволить этому быть как ни в чем не бывало? Абсолютно. Поставьте точно такие же ограничения, какие вы поставили бы сегодня, чтобы не допустить этого, но… из Белого мешка, то есть без криков, без гнева, без ярости. «Итак, могу ли я твердо объяснить вам, что это неприемлемо?» Да конечно.
В этом и заключается волшебство.
Губка восприимчива, потому что она впитывает и получает. Даже если на него наступить, его устойчивость такова, что после того, как на него наступили, он возвращается к своей первоначальной форме. Кактус реактивен, потому что он отвергает и отгоняет. И мы все свободны выбирать, быть тем или иным каждый день нашей жизни.
#88ШагиЛюдиСчастливы
Злиться — это все равно, что пнуть камень. Вся боль остается в ноге »
@Ангел