- Группа мышц: квадрицепсы.
- Дополнительные мышцы: Бедра, Икры, Ягодицы.
- Тип тренировки: Кардио.
- Оборудование: Симулятор
- Уровень сложности: Средний
Степовые тренажеры — упражнения на технике:
- Это упражнение похоже на упражнение на тренажере, имитирующем подъем по лестнице.
упражнения для ног упражнения для квадрицепсов
- Группа мышц: квадрицепсы.
- Дополнительные мышцы: Бедра, Икры, Ягодицы.
- Тип тренировки: Кардио.
- Оборудование: Симулятор
- Уровень сложности: Средний