12 необычайных преимуществ чеснока

Чеснок, широко используемый на нашей кухне, — это специя, которую мы особенно любим. Для маринадов, соусов и многого другого это практически необходимо.

Но знаешь ли ты, что твой Зубчик чеснока богат множеством питательных веществ?

Именно эти питательные вещества, в частности аллицин, придают ему лечебные свойства. вот 12 преимуществ чеснока, незаменимая супер еда.

Чесночная композиция

Минералы

Зубчик чеснока состоит из минералов, то есть минеральных солей и микроэлементов (1).

Эта пряность содержит такие минеральные соли, как: кальций, фосфор, магний, калий, марганец, натрий.

Минеральные соли способствуют правильному развитию органов. Они могут работать вместе, как кальций и магний, в формировании костей и зубов.

• Кальций – основная минеральная соль.

Помимо формирования костей и зубов, он участвует в сердечной системе, сокращениях мышц и других важных органах вашего тела.

• Фосфор участвует в производстве энергии из аминокислот и сахаров.

Он связывается с кальцием при формировании и жесткости скелета. 80% фосфора в организме связано с кальцием. Остальные 20% существуют в разных органах.

Дефицит фосфора вызывает боли и проблемы с костями. Это также приводит к общей усталости организма. С другой стороны, избыток фосфора отрицательно действует на ригидность и кальцификацию скелета.

• Магний участвует в передаче нервных импульсов и образовании множества ферментов.

Микроэлементы

В чесноке есть: цинк, железо, медь и многие другие.

• Цинк: Цинк участвует в реакциях ферментов.

Он играет роль выбора в синтезе белка, в синтезе простагландинов. Он также активирует РНК (рибонуклеиновые кислоты). Он также участвует в синтезе ДНК. Цинк иногда оказывает антиоксидантное действие на организм.

Избыток цинка замедляет вклад кальция в функционирование клеток. С другой стороны, дефицит цинка приводит к антииммунным проблемам.

• Железо — это основа, важнейший строительный блок гемоглобина. Железо участвует в синтезе ДНК и во многих важных функциях организма.

Дефицит железа приводит к анемии, а избыток железа усиливает окислительный стресс.

Читать: 15 продуктов, очень богатых железом

• Медь: участвует в метаболизме глюкозы и железа.

Медь важна для уничтожения свободных радикалов, функционирования миокарда, регуляции нейротрансмиттеров и иммунной системы.

Дефицит меди приведет к анемии, а избыток меди в организме повредит ДНК и свободные радикалы кислорода.

Несколько витаминов

Чеснок содержит несколько видов витаминов. Это витамины А, В1, В2, В3 или РР, В5, В6, С, Е. Каждый из этих витаминов оказывает специфическое действие в системе.

Но в сочетании они работают вместе, защищая иммунную систему и уничтожая свободные радикалы, бактерии и тому подобное.

Одной из сильных сторон чеснока является совместное действие различных витаминов, входящих в его состав.

Летучие соединения

К ним относятся дисульфиды, аллицин, алиназа, инулин.

Чеснок содержит несколько летучих соединений, которые придают ему лечебные свойства. Аллицин – один из основных активных элементов чеснока. При контакте со свободными радикалами аллицин оказывает антиоксидантное действие.

Белкове продукты

Они участвуют в обновлении тканей, в работе нейротрансмиттеров, ферментов, мышечных волокон.

Белки также участвуют в формировании и развитии клеточных мембран, костей, кожи, мышц и т. д.

Клетчатка: они необходимы для правильного функционирования пищеварительной системы.

12 полезных свойств чеснока

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Регулярное употребление чеснока способствует расширению артерий и, таким образом, снижает кровяное давление. Настоятельно рекомендуется людям с повышенным кровяным давлением.

Этот суперпродукт также помогает очистить кровь, устраняя вредный холестерин. Это также делает кровь более жидкой, тем самым способствуя лучшему кровообращению.

Он также предотвращает образование тромбов, которые могут блокировать вены и артерии. Таким образом, употребление большого количества чеснока защищает от сердечных приступов и других подобных приступов.

Это способствует пищеварению

Чеснок обладает антисептическими свойствами, которые помогают поддерживать кишечную флору и способствуют секреции желчи.

Он также содержит витамин B1, который позволяет ему производить ферменты, необходимые для хорошего пищеварения.

Он также содержит хлор, который помогает желудку лучше переваривать пищу. Чеснок также является естественным профилактическим средством от гастроэнтерита, которое позволяет устранить бактерии, присутствующие в кишечнике.

Чтобы воспользоваться преимуществами чеснока для пищеварения, съедайте 2 зубчика сырого чеснока или 4 приготовленных зубчика ежедневно.

Съедайте стручки измельченными или нарезанными, предварительно удалив зародыши, поскольку некоторые люди не могут их переваривать.

Эффективный союзник для похудения

Чеснок обладает неожиданными свойствами для похудения. Это очень низкокалорийная еда. Он содержит природные антиоксиданты, которые помогают похудеть.

Чеснок также стимулирует обмен веществ, тем самым помогая сжигать калории. Снижает уровень вредных жиров в крови.

Для быстрого эффекта и без риска для здоровья идеальным является употребление чеснока в составе идеально сбалансированной диеты.

Ежедневно съедайте от 3 до 5 зубчиков свежего сырого чеснока. Дозу следует немного увеличить, если чеснок употребляют в пищу в приготовленном виде.

Отличное средство от кашля и простуды

Эта специя — очень эффективное натуральное средство для лечения кашля и простуды. Богатый витаминами, он также является природным антибиотиком, блокирующим бактериальные и вирусные инфекции.

Чтобы предотвратить простуду, употребляйте чеснок по 3–4 сырых зубчика в день. Чтобы сделать это лекарством от кашля, приготовьте «чесночный чай».

Этот чай – отличное средство для быстрого снятия воспаления в горле и удаления лишней слизи. Рецепт смотрите внизу статьи.

Натуральное решение против выпадения волос

Вы можете приготовить чесночные средства для волос в домашних условиях. Он особенно эффективен для предотвращения и лечения появления перхоти. Помогает бороться с выпадением волос.

Чеснок способствует хорошей микроциркуляции в коже головы, способствуя тем самым возобновлению роста. Его антибактериальные свойства также позволяют ему действовать против перхоти.

Чеснок предотвращает рак

Ежедневное употребление сырого чеснока защищает от появления нескольких видов рака, таких как рак легких, толстой кишки или желудка.

Это благодаря наличию фермента под названием «аллиназа», который обладает противогрибковыми и противораковыми свойствами.

Это также благодаря мощным антиоксидантным свойствам чеснока, которые помогают организму лучше бороться со свободными радикалами и старением клеток.

Вы должны потреблять в среднем от 5 до 6 измельченных зубчиков чеснока в день. Чтобы извлечь пользу из достоинств чеснока, измельченным зубчикам необходимо дать постоять около пятнадцати минут, прежде чем их употреблять.

Следует отметить, что чеснок способствует предотвращению рака, а не его полному излечению. В этом кратком изложении исследований (3) говорится, что будут проводиться дальнейшие исследования для определения активной роли чеснока в лечении рака.

Однако его многочисленные свойства помогут вам улучшить здоровье.

Натуральное средство от прыщей и бородавок

Для борьбы с бородавками и прыщами чеснок — более эффективная и дешевая альтернатива косметике.

Это связано с его противовирусными свойствами, которые укрепляют иммунную систему и помогают организму быстрее избавиться от бородавок.

Когда дело доходит до прыщей, чеснок обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые эффективно избавляют кожу от прыщей.

В обоих случаях приложите кусочек сырого чеснока непосредственно к бородавке или прыщу, желательно вечером перед сном.

Против псориаза и зуда кожи

Чеснок – эффективное натуральное средство от псориаза. Вы можете есть больше чеснока или делать местные аппликации. Второе решение — то, которое я предпочитаю.

Втирайте чесночное масло непосредственно в красные воспаленные пятна, вызванные псориазом.

Второе «лечение» также эффективно снимает зуд. Все, что вам нужно сделать, чтобы успокоить раздражение, вызванное сыпью или укусом насекомого, — это нанести сырой чесночный сок на зудящую область.

Для лечения стопы спортсмена

Чеснок обладает мощными противогрибковыми свойствами, что делает его чрезвычайно эффективным природным средством для лечения микоза стопы (4).

Чтобы избавиться от грибковой инфекции, просто нанесите чесночное пюре на обрабатываемый участок. Затем необходимо накрыть тканью или платком и оставить на ночь.

Чеснок также можно использовать для лечения мозолей и мозолей на ногах. Для этого смешайте измельченную гвоздику с оливковым маслом. Затем нанесите эту смесь на мозоли и мозоли.

Наконец, чтобы бороться с чрезмерной потливостью ног, смешайте два измельченных зубчика чеснока с кипятком (1 стакан воды), затем ежедневно наносите этот раствор на ноги.

Натуральное средство от комаров

Чеснок можно использовать в качестве ингредиента для приготовления натурального и очень эффективного средства от комаров. В нем содержится сера, которая сразу отпугивает этих маленьких тварей.

Настоять в чае измельченный чеснок, затем перелить смесь в небольшую миску и просто поставить на подоконник.

Чтобы приготовить раствор для опрыскивания, размочите несколько прессованных зубчиков чеснока в кипящей воде в течение нескольких часов. Раствор сразу готов к использованию.

Чеснок для лечения ушных инфекций

Чесночное масло – быстрое и эффективное средство от болезней и инфекций уха. Во многом это благодаря антисептическим, антивирусным и антибактериальным свойствам этой специи.

Чтобы приготовить чесночное масло, просто смешайте чесночное пюре с оливковым маслом. Затем смесь следует оставить в светлом месте на 10–14 дней.

Рецепт чесночного масла для ухода за волосами смотрите ниже.

Вы также можете лечить ушные инфекции чесночной водой. Отварите 1 зубчик чеснока в ½ стакана воды. Дайте закипеть 5–10 минут. Отфильтруйте раствор.

Дайте раствору остыть, прежде чем закапывать его в уши.

Натуральный афродизиак

Наконец, известно, что чеснок обладает свойствами афродизиака и, таким образом, повышает либидо.

Это связано с наличием аллицина — фермента, который действует на кровеносные сосуды, расширяя их.

Таким образом, чеснок способствует улучшению кровообращения и, таким образом, помогает стимулировать желание во время прелюдии и занятий любовью.

Употребляйте эту специю, господа, чтобы поддерживать хорошую эрекцию во время секса..

Рецепты

Чесночный чай

Тебе понадобится:

• 3 зубчика чеснока,
• 3 стакана минеральной воды,
• 3 чайные ложки меда,
• 1 целый лимон.

Подготовка к работе.

Разрезаем стручки пополам,

Выжмите сок из лимона,

Зубчики чеснока отварить в воде. Через несколько минут (сразу после закипания) выключите огонь и добавьте мед и лимонный сок.

Пейте его теплым. Вы можете хранить его в прохладе несколько дней.

Пищевая ценность

Чесночный чай помогает бороться с простудой, тонзиллитом и другими легкими заболеваниями, связанными с простудой.

Мед полон многих полезных свойств, таких как лимон, который также является мощным антиоксидантом, противомикробным средством…

Чеснок привносит в чай ​​свои лечебные свойства.

Важно перед варкой разрезать стручки пополам. Это связано с тем, что аллицин выделяется из чеснока только тогда, когда чеснок разрезают или раздавливают. Контакт с воздухом вызывает выработку аллицина.

Читать: 9 преимуществ зеленого чая для здоровья

Чесночная маска для волос

Вам понадобится (6):

• 5 зубчика чеснока,
• 50 мл оливкового масла,
• 1 чистая бутылка.

Подготовка к работе.

Раздавите зубчики чеснока и положите их в бутылку с оливковым маслом.

Позаботьтесь о том, чтобы плотно закрыть бутылку,

Поставьте на окно, чтобы на мацерацию могли воздействовать солнечные лучи.

Мацерировать в оливковом масле 10-15 дней.

Используйте масло для масок для волос.

Стоимость волос

Чем дольше вы позволите ему мацерироваться, тем лучше. Действительно, оливковое масло впитает в себя свойства чеснока.

Чеснок признан ингредиентом, способствующим росту волос.

Он больше подходит для жирных волос.

При сухих волосах используйте это масло один раз в месяц, так как чеснок имеет свойство высыхать. Это связано с его вяжущими свойствами, которые впитывают лишний жир.

Заключение

Несмотря на то, что научные исследования еще не смогли обнаружить реальное влияние чеснока на рак, нельзя отрицать, что чеснок обладает лечебными свойствами.

Благодаря традиционным лекарствам народов Китая, Индии и Африки, которые используют чеснок в своей фармакопее, мы уверены в эффективности этой специи в предотвращении или лечении ряда заболеваний.

Регулярно используйте чеснок дома для борьбы с высоким кровяным давлением, проблемами с сердцем и тому подобным, для хорошего здоровья.