Содержание:
- ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ЖИРА:
- Посмотреть полный список продуктов
- Содержание жира в молочных продуктах:
- Содержание жира в яйцах и яичных продуктах:
- Жирность мяса и мясопродуктов:
- Жирность рыбы и морепродуктов:
- Содержание жира в орехах и семенах:
- Содержание жира в крупах, зерновых продуктах и бобовых:
- Содержание жира во фруктах, овощах, сухофруктах:
ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ЖИРА:
Наименование | Содержание жира в 100 гр. |
Арахисовое масло | 99.9 гр |
Кокосовое масло | 99.9 гр |
Подсолнечное масло | 99.9 гр |
Масло горчичное | 99.8 гр |
Льняное масло | 99.8 гр |
Оливковое масло | 99.8 гр |
Рыбий жир (печень трески) | 99.8 гр |
Топленое масло | 99 гр |
Масло сладко-сливочное несоленое | 82.5 гр |
Маргариновое масло | 82 гр |
Масло | 72.5 гр |
кедровые орехи | 68.4 гр |
Майонез «Провансаль» | 67 гр |
Фундук | 62.6 гр |
Грецкий орех | 60.8 гр |
Миндаль | 53.7 гр |
Семена подсолнечника (семена подсолнечника) | 52.9 гр |
Мясо (свиной жир) | 49.3 гр |
Sesame | 48.7 гр |
Кешью | 48.5 гр |
Фисташки | 45.3 гр |
Арахис | 45.2 гр |
Сливки-пудры 42% | 42 гр |
Яичный порошок | 37.3 гр |
Шоколад | 35.4 гр |
35% сливки | 35 гр |
Шоколадное молоко | 34.7 гр |
Мясо (свинина) | 33.3 гр |
Сыр Швейцарский 50% | 31.6 гр |
Желуди сушеные | 31.4 гр |
Яичный желток | 31.2 гр |
Сыр Чеддер 50% | 30.8 гр |
Вафли | 30.6 гр |
Прыщи | 30.5 гр |
Сметана 30% | 30 гр |
Посмотреть полный список продуктов
Халва подсолнечная | 29.7 гр |
Сыр «Русский» 50% | 29.5 гр |
Сыр «Камамбер» | 28.8 гр |
Песочный торт с кремом | 28.2 гр |
Сырки глазированные 27.7% жирности | 27.7 гр |
Сыр «Рокфор» 50% | 27.5 гр |
Сыр Гауда | 27.4 гр |
Сыр «Голландский» 45% | 26.6 гр |
Candy | 26.3 гр |
Сыр «Пошехонский» 45% | 26.1 гр |
Сыр пармезан | 25.8 гр |
Молоко сухое 25% | 25 гр |
Сливки 25% | 25 гр |
Сметана 25% | 25 гр |
Кондитерский заварной крем (тюбик) | 24.5 гр |
Сыр «Русский» | 23 гр |
Мясо (Индейка) | 22 гр |
Сыр «Сулугуни» | 22 гр |
Сыр фета | 21.3 гр |
Сливки 20% | 20 гр |
Сметана 20% | 20 гр |
Сыр «Адыгейский» | 19.8 гр |
Сельдь жирная | 19.5 гр |
Сыр «Колбаска» | 19.4 гр |
Сыр (из коровьего молока) | 19.2 гр |
Сливки сгущенные с сахаром 19% | 19 гр |
Мясо (курица) | 18.4 гр |
Сыр 18% (жирный) | 18 гр |
Соя (зерно) | 17.3 гр |
Печенье сдобное | 16.8 гр |
Масса творога 16.5% жирности. | 16.5 гр |
Мясо (баранина) | 16.3 гр |
Мясо (цыплята-бройлеры) | 16.1 гр |
Мясо (говядина) | 16 гр |
Молоко сухое 15% | 15 гр |
Мороженое | 15 гр |
Сметана 15% | 15 гр |
Авокадо | 14.6 гр |
Грибы белые сушеные | 14.3 гр |
Икра черная зернистая | 13.8 гр |
Икра красная икра | 13.2 гр |
Скумбрия | 13.2 гр |
Килька Каспийская | 13.1 гр |
Перепелиное яйцо | 13.1 гр |
Мойва | 12.6 гр |
Куриное яйцо | 11.5 гр |
Мясо (кролик) | 11 гр |
Сыр 11% | 11 гр |
осетр | 10.9 гр |
Сливочное мороженое | 10 гр |
Сливки 10% | 10 гр |
Сметана 10% | 10 гр |
Содержание жира в молочных продуктах:
Наименование | Содержание жира в 100 гр. |
Ацидофильное молоко 1% | 1 гр |
Ацидофилин 3,2% | 3.2 гр |
Ацидофилин до 3.2% сладкий | 3.2 гр |
Ацидофилин с низким содержанием жира | 0.05 гр |
Сыр (из коровьего молока) | 19.2 гр |
Варенец – 2.5% | 2.5 гр |
Йогурт 1.5% | 1.5 гр |
Йогурт 1.5% фруктовый | 1.5 гр |
Йогурт 3,2% | 3.2 гр |
Йогурт 3,2% сладкий | 3.2 гр |
Йогурт 6% | 6 гр |
Йогурт 6% сладкий | 6 гр |
1% йогурт | 1 гр |
Кефир 2.5% | 2.5 гр |
Кефир 3.2% | 3.2 гр |
Кефир нежирный | 0.05 гр |
Кумыс (из кобыльего молока) | 1.9 гр |
Кобылье молоко обезжиренное (из коровьего молока) | 0.05 гр |
Масса творога 16.5% жирности. | 16.5 гр |
Молоко 1,5% | 1.5 гр |
Молоко 2,5% | 2.5 гр |
Молоко 3.2% | 3.2 гр |
Молоко 3,5% | 3.5 гр |
Козье молоко | 4.1 гр |
Низко калорийное молоко | 0.05 гр |
Молоко сгущенное с сахаром 5% | 5 гр |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% | 8.5 гр |
Молоко сгущенное с сахаром нежирное | 0.2 гр |
Молоко сухое 15% | 15 гр |
Молоко сухое 25% | 25 гр |
Молоко обезжиренное | 1 гр |
Мороженое | 15 гр |
Сливочное мороженое | 10 гр |
пахта | 1 гр |
Йогурт 1% | 1 гр |
Йогурт 2.5% | 2.5 гр |
Йогурт 3,2% | 3.2 гр |
Йогурт обезжиренный | 0.05 гр |
Ряженка 1% | 1 гр |
Ряженка 2,5% | 2.5 гр |
Ряженка 4% | 4 гр |
Ряженка 6% | 6 гр |
Сливки 10% | 10 гр |
Сливки 20% | 20 гр |
Сливки 25% | 25 гр |
35% сливки | 35 гр |
Сливки 8% | 8 гр |
Сливки сгущенные с сахаром 19% | 19 гр |
Сливки-пудры 42% | 42 гр |
Сметана 10% | 10 гр |
Сметана 15% | 15 гр |
Сметана 20% | 20 гр |
Сметана 25% | 25 гр |
Сметана 30% | 30 гр |
Сыр «Адыгейский» | 19.8 гр |
Сыр «Голландский» 45% | 26.6 гр |
Сыр «Камамбер» | 28.8 гр |
Сыр пармезан | 25.8 гр |
Сыр «Пошехонский» 45% | 26.1 гр |
Сыр «Рокфор» 50% | 27.5 гр |
Сыр «Русский» 50% | 29.5 гр |
Сыр «Сулугуни» | 22 гр |
Сыр фета | 21.3 гр |
Сыр Чеддер 50% | 30.8 гр |
Сыр Швейцарский 50% | 31.6 гр |
Сыр Гауда | 27.4 гр |
Нежирный сыр | 0.6 гр |
Сыр «Колбаска» | 19.4 гр |
Сыр «Русский» | 23 гр |
Сырки глазированные 27.7% жирности | 27.7 гр |
Сыр 11% | 11 гр |
Сыр 18% (жирный) | 18 гр |
Сыр 2% | 2 гр |
Творог 4% | 4 гр |
Творог 5% | 5 гр |
Творог 9% (жирный) | 9 гр |
творог | 0.6 гр |
Содержание жира в яйцах и яичных продуктах:
Наименование | Содержание жира в 100 гр. |
Яичный желток | 31.2 гр |
Яичный порошок | 37.3 гр |
Куриное яйцо | 11.5 гр |
Перепелиное яйцо | 13.1 гр |
Жирность мяса и мясопродуктов:
Наименование | Содержание жира в 100 гр. |
Мясо (баранина) | 16.3 гр |
Мясо (говядина) | 16 гр |
Мясо (Индейка) | 22 гр |
Мясо (кролик) | 11 гр |
Мясо (курица) | 18.4 гр |
Мясо (свиной жир) | 49.3 гр |
Мясо (свинина) | 33.3 гр |
Мясо (цыплята-бройлеры) | 16.1 гр |
Говяжья печень | 3.7 гр |
Почки говяжьи | 2.8 гр |
Жирность рыбы и морепродуктов:
Наименование | Содержание жира в 100 гр. |
плотва | 2.8 гр |
Лосось | 6.5 гр |
Икра красная икра | 13.2 гр |
РОЭ минтая | 1.8 гр |
Икра черная зернистая | 13.8 гр |
Кальмар | 2.2 гр |
Камбала | 3 гр |
закадычный друг | 5.6 гр |
Килька Балтийская | 9 гр |
Килька Каспийская | 13.1 гр |
Креветка | 1.6 гр |
Лещ | 4.4 гр |
Лосось Атлантический (лосось) | 8.1 гр |
Моллюски | 2 гр |
Сайда | 0.9 гр |
Мойва | 12.6 гр |
Треска | 1.6 гр |
группа | 3.3 гр |
Река Окунь | 0.9 гр |
осетр | 10.9 гр |
Палтус | 3 гр |
Пикша | 0.5 гр |
Раковая река | 1 гр |
Рыбий жир (печень трески) | 99.8 гр |
карп | 2.7 гр |
Сельдь | 6.3 гр |
Сельдь жирная | 19.5 гр |
Сельдь нежирная | 6.5 гр |
Сельдь среднебелая | 8.5 гр |
Скумбрия | 13.2 гр |
Сом | 5.1 гр |
Скумбрия | 4.5 гр |
Судакская | 1.1 гр |
Треска | 0.6 гр |
Тунец | 4.6 гр |
Прыщи | 30.5 гр |
Устрица | 2 гр |
задний | 2.2 гр |
Щука | 1.1 гр |
Содержание жира в орехах и семенах:
Наименование | Содержание жира в 100 гр. |
Арахис | 45.2 гр |
Грецкий орех | 60.8 гр |
Желуди сушеные | 31.4 гр |
кедровые орехи | 68.4 гр |
Кешью | 48.5 гр |
Sesame | 48.7 гр |
Миндаль | 53.7 гр |
Семена подсолнечника (семена подсолнечника) | 52.9 гр |
Фисташки | 45.3 гр |
Фундук | 62.6 гр |
Содержание жира в крупах, зерновых продуктах и бобовых:
Наименование | Содержание жира в 100 гр. |
Горох (лущеный) | 1.6 гр |
Зеленый горошек (свежий) | 0.2 гр |
Гречневая крупа) | 3.2 гр |
Гречка (крупа) | 2.3 гр |
Гречка (немолотая) | 3.3 гр |
Кукурузная крупа | 1.2 гр |
Манная крупа | 1 гр |
Очки | 6.1 гр |
Перловая крупа | 1.1 гр |
Пшеничная крупа | 1.2 гр |
Крупа пшено лущеное (шлифованное) | 3.3 гр |
Рис | 1 гр |
Ячменная крупа | 1.3 гр |
Сладкая кукуруза | 1.2 гр |
Макароны из муки 1 сорта. | 1.6 гр |
Макароны из муки В/с | 1.3 гр |
Пюре | 2 гр |
Гречневая мука | 3.1 гр |
Кукурузная мука | 1.5 гр |
Овсяная мука | 6.8 гр |
Овсяная мука (овсянка) | 6 гр |
Мука пшеничная 1 сорта. | 1.5 гр |
Мука пшеничная 2 сорт. | 1.8 гр |
Мука | 1.3 гр |
Мучные обои | 2.2 гр |
Мука ржаная | 1.7 гр |
Мука ржаная цельнозерновая | 1.9 гр |
Мука ржаная сеяная | 1.4 гр |
Рисовая мука | 0.6 гр |
Нут | 4.3 гр |
Овес (зерно) | 6.2 гр |
Овсяные отруби | 7 гр |
Пшеничные отруби | 3.8 гр |
Пшеница (зерно, мягкий сорт) | 2.2 гр |
Пшеница (зерно, твердый сорт) | 2.5 гр |
Рис (зерно) | 2.6 гр |
Рожь (зерно) | 2.2 гр |
Соя (зерно) | 17.3 гр |
Фасоль (зерно) | 2 гр |
Фасоль (бобовые) | 0.3 гр |
Хлопья овсяные «Геркулес» | 6.2 гр |
Чечевица (зерно) | 1.5 гр |
Ячмень (зерно) | 2.4 гр |
Содержание жира во фруктах, овощах, сухофруктах:
Наименование | Содержание жира в 100 гр. |
Apricot | 0.1 гр |
Авокадо | 14.6 гр |
айва | 0.5 гр |
Слива | 0.1 гр |
Ананас | 0.2 гр |
Апельсин | 0.2 гр |
Арбуз | 0.1 гр |
Василий (зеленый) | 0.6 гр |
Баклажан | 0.1 гр |
Банан | 0.5 гр |
клюква | 0.5 гр |
Брюква | 0.1 гр |
виноград | 0.6 гр |
Вишня | 0.2 гр |
Черника | 0.5 гр |
Гранат | 0.6 гр |
Грейпфрут | 0.2 гр |
Груша | 0.3 гр |
Груша сушеная | 0.6 гр |
Дуриан | 5.3 гр |
Дыня | 0.3 гр |
BlackBerry | 0.5 гр |
Клубника | 0.4 гр |
Изюм | 0.5 гр |
Корень имбиря) | 0.8 гр |
Свежий инжир | 0.2 гр |
Инжир сушеный | 0.8 гр |
Цуккини | 0.3 гр |
Капуста | 0.1 гр |
Брокколи | 0.4 гр |
Брюссельская капуста | 0.3 гр |
кольраби | 0.1 гр |
Капуста красная, | 0.2 гр |
Капуста | 0.2 гр |
Савойская капуста | 0.1 гр |
Цветная капуста | 0.3 гр |
Картофель | 0.4 гр |
киви | 0.4 гр |
Кинза (зеленая) | 0.5 гр |
Клюква | 0.2 гр |
Кресс (зелень) | 0.7 гр |
крыжовник | 0.2 гр |
Курага | 0.3 гр |
Лимон | 0.1 гр |
Листья одуванчика (зелень) | 0.7 гр |
Зеленый лук (ручкой) | 0.1 гр |
лук-порей | 0.2 гр |
Лук | 0.2 гр |
Малина | 0.5 гр |
Манго | 0.4 гр |
мандарин | 0.2 гр |
Морковь | 0.1 гр |
морошка | 0.9 гр |
Морские водоросли | 0.2 гр |
нектарин | 0.3 гр |
Облепиха | 5.4 гр |
Огурец | 0.1 гр |
Папайя | 0.3 гр |
Папоротник | 0.4 гр |
Пастернак (корень) | 0.5 гр |
Перец сладкий (болгарский) | 0.1 гр |
Peach | 0.1 гр |
Персик сушеный | 0.4 гр |
Петрушка (зеленая) | 0.4 гр |
Петрушка (корень) | 0.6 гр |
Помидор (помидор) | 0.2 гр |
Ревень (зелень) | 0.1 гр |
Редис | 0.1 гр |
Черная редька | 0.2 гр |
Репа | 0.1 гр |
Рябина красная | 0.2 гр |
Арония | 0.2 гр |
Салат (зелень) | 0.2 гр |
Свекла | 0.1 гр |
Сельдерей (зеленый) | 0.1 гр |
Корень сельдерея) | 0.3 гр |
Истощать | 0.3 гр |
Белая смородина | 0.2 гр |
Красная смородина | 0.2 гр |
Черная смородина | 0.4 гр |
Спаржа (зеленая) | 0.1 гр |
Топинамбур | 0.1 гр |
Тыква | 0.1 гр |
Укроп (зелень) | 0.5 гр |
Абрикосы | 0.4 гр |
фейхоа | 0.4 гр |
Финики | 0.5 гр |
Хрен (корень) | 0.4 гр |
Хурма | 0.4 гр |
Вишня | 0.4 гр |
Черника | 0.6 гр |
чернослив | 0.7 гр |
Чеснок | 0.5 гр |
шиповник | 0.7 гр |
Шпинат (зелень) | 0.3 гр |
Щавель (зелень) | 0.3 гр |
Яблоки | 0.4 гр |
Яблоки сушеные | 0.1 гр |