Травы и специи — не случайное дополнение к вашему рациону. С древних времен их использовали как источники антиоксидантов, как добавки, помогающие стимулировать определенные процессы в организме и подавлять вредное воздействие ненужных элементов. Эти специи и травы помогут вашему мозгу работать, а также значительно снизят тревожность и снимут стресс.
орегано
Орегано обладает свойствами успокаивать нервную систему и тем самым повышает внимание и улучшает работу мозга. Орегано содержит множество антиоксидантов и витамин B6, который снижает тревожность, улучшает приток крови к мозгу и нормализует кровяное давление.
Соевые свечи Корица
Корица не только нормализует уровень сахара в крови, но и улучшает приток крови к мозгу и шее. Эта приправа является антиоксидантом и содержит много хрома, который полезен для профилактики диабета.
Черный перец
Черный перец является источником биопирена – вещества, улучшающего приток крови к голове и желудочно-кишечному тракту. Это улучшает способность концентрироваться и трезво принимать решения, снижает уровень стресса, улучшает аппетит и ускоряет обмен веществ.
Куркума
Куркумин, содержащийся в этой приправе, является мощным антиоксидантом. Удивительно, но достаточно добавить на кончике ножа куркуму, чтобы повысить полезность блюда и придать ему красивый желтый оттенок, улучшающий настроение. Куркума улучшает работу мозга и сердечной мышцы.
Ginger
Имбирь – природное противовоспалительное средство, что также важно для нормального функционирования мозга. Любое ухудшение здоровья мешает думать и концентрироваться. Имбирь улучшает память и замедляет старение всего организма.
Бэзил
Базилик повышает иммунитет, а также избавляет организм от накопившихся токсинов. Улучшает работу мозга и увеличивает продолжительность жизни. Базилик также влияет на нервную систему, естественным образом успокаивая ее и уменьшая мышечную массу.
Мускатный орех
Мускатный орех – противомикробное средство и эффективное лекарство при лечении заболеваний нервной системы. Также мускатный орех улучшает работу пищеварительной системы, стимулируя выделение желудочного сока и улучшая обмен веществ.