Содержание:
На сцене или по телевидению всегда нужно выглядеть на все 100 процентов. А звездам шоу-бизнеса приходится поддерживать свою фигуру в хорошей форме.
Какие диеты популярны среди знаменитостей?
Зональная диета
Эту диету придумал в середине 90-х годов американец Барри Сирс. Правила здесь не строгие, есть можно практически все. Основная задача – запустить обмен веществ следующим образом: всю пищу необходимо употреблять в определенной пропорции. Это 30% калорий получать из белков, 30% из жиров, а остальные 40% из углеводов. Эта еда поможет сбалансировать уровень глюкозы в крови и не позволит организму накапливать жировые отложения.
Зональная диета предполагает дисциплину, необходимо постоянно контролировать и рассчитывать свой рацион. Эта диета не подходит людям с сахарным диабетом и проблемами с кишечником и почками.
Его приверженцыВ ролях: Синди Кроуфорд, Ванесса Паради, Селин Дион, Деми Мур, Дженнифер Энистон.
Лимонный детокс
Питание при лимонной диете следующее: в течение нескольких дней разрешается пить только лимонад (6-10 чашек) на основе свежевыжатого сока лимона, органического кленового сиропа и кайенского перца. Начинайте день со стакана подсоленной воды, а вечером пейте чай со слабительным эффектом. За три дня до детокса обязательно нужно заменить мясо свежими овощами и фруктами, за два дня перейти на жидкую диету, а за день до детокса придерживаться свежевыжатого апельсинового сока.
Главное преимущество лимонного детокса – быстрое похудение. Но после выхода из диеты возможен набор веса из-за нарушения обмена веществ, проблем с пищеварением и почками.
Его сторонники: Виктория Бекхэм, Наоми Кэмпбелл, Бейонсе.
Диета на детском питании
Странная диета, которая привела в восторг весь Голливуд! Речь идет о питании исключительно детскими продуктами – супчиками, кашами и пюре для малышей. Есть 14 раз в день.
Малый прием пищи и несбалансированное питание взрослого человека делают эту диету опасной для здоровья. Низкая калорийность, конечно, приведет к минусу на весах.
Сторонник Риз Уизерспун.
Диетический щи из капусты
Эта диета предполагает употребление только супа, приготовленного из капусты, перца, лука и сельдерея. Для организма опасен недостаток всех важных витаминов и минералов, а снижение веса достигается за счет низкокалорийной диеты. Диета вредна для здоровья.
Сторонник Сара Мишель Геллар.
Макробиотическая диета
Макробиотика основана на учении восточной философии, где продукты делятся на «Инь» и «Ян». Первый со сладким, кислым или острым вкусом, а второй – соленый и горький. В рационе преобладает пища «Инь», которая способствует увеличению веса, и Ян, приводящая к его чрезмерному снижению. Вам следует сбалансировать питание так, чтобы фигура оставалась стройной.
В этой диете не хватает кальция, железа, белка, магния и цинка, которые влияют на здоровье. К тому же эта еда очень дорогая.
Последователи: Гвинет Пэлтроу, Мадонна, Джо Пеши.