Ингредиенты «Гнездо сельди Иваси»
| сельдь иваси | 400.0 (грамм) |
| куриное яйцо | 4.0 кусок) |
| лук | 1.0 кусок) |
| салат | 8.0 кусок) |
| огурец | 1.0 кусок) |
Способ приготовления
Сельдь иваси разделывают на филе без кожи и костей и мелко шинкуют. Нарезанную селедку формируют в виде полусферы, укладывают на листья салата или петрушки. Мелко нарезаем яичный белок и посыпаем им массу селедки, в центре которой делают углубление и кладут туда яичный желток. Основу нарезанной массы украшают каймой из ломтиков свежего огурца и кольцами лука. Количество продуктов рассчитано на 4 порции.
Создать свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов можно с помощью калькулятора рецептов в приложении.
Пищевая ценность и химический состав.
В таблице указано содержание питательных веществ (калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) в расчете на 100 грамм съедобная часть.
| Питательный | Количество | Норма** | % нормы в 100 г | % нормы в 100 ккал | 100% нормально |
Энергетическая ценность 0 ккал.
Калорийность И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ РЕЦЕПТА ИНГРЕДИЕНТЫ Птичьи гнезда из сельди и иваси НА 100 г.
- 157 кКал
- 41 кКал
- 16 кКал
- 14 кКал
Теги: Как готовить, калорийность 0 ккал, химический состав, пищевая ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления птичьего гнезда сельди Иваси, рецепт, калорийность, пищевые вещества