Содержание:
Они обманывают вас, когда говорят, что для счастья нужно только отношение.
Психология
Психологи Инес Сантос и Сильвия Гонсалес из команды In Mental Balance развенчивают один из мифов о психологии и объясняют, почему подчеркивание важности позитивного настроя может быть вредным для ума.
PM3: 02Скажу честно, я отрицательно отношусь к этому слову. отношение. Меня очень беспокоит то, как его используют. Он используется бесплатно, как будто то, как мы переживаем нашу повседневную жизнь, приемлемо и стабильно, как будто так легко улыбаться жизненным трудностям, и мы счастливы просто просыпаться и улыбаться каждое утро.
Отношение можно определить как выученная предрасположенность мы приближаемся к событию. Таким образом, если мы всегда склонны иметь положительную предрасположенность ко всему, мы должны быть «человеком с хорошим отношением». И тогда мне интересно: почему мы иногда воспринимаем ситуации негативно? Мы что, мазохисты? Если установка является выученной предрасположенностью, это означает, что она в некоторой степени зависит от стратегии выживания которые мы приобрели, насколько сложной мы видим ситуацию и степень дискомфорта или благополучия, которую, по нашему мнению, эта ситуация причинит нам.
А что, если у меня плохое отношение?
Если ситуация для нас вредна, для нас нормально проходить через фазы. Возьмем, к примеру, горе близкого человека. Адаптивным было бы, если бы у человека на какое-то время появилось пессимистическое предрасположение к смерти. Сказать: «Настраивайтесь на более позитивный настрой, мир продолжает вращаться» только обесценит и сделает боль, которую чувствует человек, невидимой. Ему необходимо будет иметь отношение гнев к происходящему и что в другое время, если дуэль продолжит свой ход, она может иметь позитивный взгляд.
Я горжусь тем, что у меня есть один плохое отношение к определенным вещам, таким как отношение агрессивный отношение к несправедливости, отношение пессимистический когда дела идут плохо и я не вижу выхода, отношение обзоре к моральным дилеммам, отношение подозрительный когда я не доверяю чему-то или кому-то. Я знаю, что если я позволю себе чувствовать себя плохо и извлечь уроки из того, что со мной происходит, мой взгляд изменится.
Я думаю, что проблема не в том отношении, которое мы можем иметь в определенный момент, а в том, что мы остаемся в застое, не учимся и не ищем другие пути или решения. И, возможно, иногда, чтобы найти другие, более позитивные способы смотреть на жизнь, нам приходится пройти через другие предыдущие фазы, которые в некотором роде более негативны для нас.
Инес Сантос получила степень по психологии в UCM и специализируется на доказательной клинической психологии, детско-подростковой поведенческой терапии и системной семейной терапии. В настоящее время она пишет диссертацию о гендерных различиях при депрессивных расстройствах и участвовала в многочисленных национальных и международных конференциях. Она имеет большой опыт преподавания, будучи руководителем Службы телематического психологического внимания PsiCall UCM и преподавателем магистратуры по общей психологии здоровья UCM, а также профессором Европейского университета. Кроме того, она является автором различных руководств по клинической психологии.
Сильвия Гонсалес, которая также является частью команды «In Mental Balance», является психологом со степенью магистра клинической психологии и психологии здоровья, а также степенью магистра общей психологии здоровья. Она работала в Университетской психологической клинике UCM, где также преподавала студентам магистратуры университета по общей психологии здоровья. В области преподавания он проводил информативные семинары во многих учреждениях, такие как «Семинар по эмоциональному пониманию и регулированию», «Семинар по улучшению навыков публичных выступлений» или «Семинар по тревоге перед экзаменом».