Содержание:
Жить долго и счастливо с одним партнером – задача не из легких. Мы должны быть рядом с человеком, который видит, чувствует и действует по-другому. Мы находимся под давлением окружения, опыта родителей и средств массовой информации. Отношения — территория для двоих, вы можете нарушать табу и нормы, если вы оба этого хотите. Нас с детства учили, что выяснять отношения неприлично, супруги должны все делать вместе и помогать друг другу. Пришло время сломать стереотипы.
Парам, долгое время живущим вместе, приходится не только мириться с разными взглядами и привычками друг друга, но и приспосабливаться к социальным нормам. Тренер Катерина Костула считает, что не следует слепо следовать правилам.
1. Ссориться – это хорошо
Отношения, в которых нет места конфликтам, не являются крепкими и искренними. Если вы держите свои чувства при себе, у вас нет шансов что-либо изменить. Борьба имеет терапевтический эффект: она помогает выплеснуть гнев и поговорить о том, что вам не нравится. В процессе ссор вы узнаете о болевых точках друг друга, это помогает лучше понять партнера, и в итоге всем становится легче. Подавляя гнев, вы возводите стену между собой и партнером и снижаете свою иммунную систему.
Поссориться нужно, но постарайтесь сделать это цивилизованно. Горячие дискуссии, приводящие к позитивным соглашениям, полезны, не стоит причинять друг другу вред.
2. Иногда нужно делать то, что нравится только тебе.
Хотите ли вы продолжать заниматься хобби, которое не интересно вашему партнеру? Хотите провести время с друзьями, любите побыть наедине пару часов? Это отлично. Любовь к себе поможет вам больше любить своего партнера.
Ваши индивидуальные интересы, независимость и отдаленность друг от друга на какое-то время способствуют поддержанию любовного пламени. Уверенность и постоянная близость уничтожают страсть. Они актуальны только в самом начале отношений.
Соблюдение дистанции способствует привлекательности, потому что люди обычно хотят того, чего у них нет.
Психотерапевт Эстер Перель, одна из самых известных специалистов по взаимоотношениям, спросила людей, когда они находят своего партнера более привлекательным. Чаще всего она получала следующие ответы: когда его нет рядом, в гостях, когда он занят делами.
Соблюдение дистанции способствует привлечению, потому что люди обычно хотят того, чего у них сейчас нет. Нам необходимо отстаивать свое право на индивидуальность, если мы хотим оставаться привлекательными для партнера, даже если он не желает вас отпускать от себя.
Есть еще одна причина, по которой нужно продолжать выполнять свою работу: жертвуя собой, вы накапливаете недовольство и обиду и чувствуете себя несчастным.
3. Не нужно постоянно помогать друг другу
Партнер приходит с работы и жалуется на трудный день. Вы хотите помочь, дать совет, попытаться улучшить ситуацию. Лучше попытаться выслушать, попытаться понять, задавать вопросы. Партнер, скорее всего, человек опытный, он сможет решить свои проблемы. Все, что ему нужно, — это ваша способность слушать и понимать.
Если вы хотите построить равноправные отношения, избегайте роли помощника, особенно если речь идет о профессиональной деятельности вашего партнера. Вам необходимо помогать партнеру в его делах, когда он вас об этом просит.
В некоторых сферах ваша помощь всегда востребована и необходима: домашние дела и воспитание детей. Мойте посуду, гуляйте с собакой и делайте уроки с сыном как можно чаще.