Начинающие сыроежки сталкиваются с множеством вопросов относительно своего нового рациона: от того, какие фрукты и овощи лучше всего есть, до того, что можно, а что нельзя смешивать. Рассмотрим несколько полезных советов для тех, кто сделал выбор в пользу живого корма. Мнения относительно скорости перехода на 100% живое питание расходятся. Рекомендуем не прыгать в бассейн с головой и придерживаться постепенного изменения питания. Начните с постепенного увеличения ежедневного потребления сырых фруктов и овощей и одновременного сокращения потребления приготовленной пищи. Зелень – лучший друг человека. Он содержит минералы, необходимые вашему организму, поскольку он начинает очищаться от токсинов, накопленных в результате неправильного питания. Зелень богата хлорофиллом, витаминами, клетчаткой и другими жизненно важными питательными веществами. Зеленые соки и смузи легко усваиваются организмом. Все любят фрукты. Если вы откажетесь от сладких кексов, печенья и тортиков, ваш организм потребует дозу сладкого. Однако будьте осторожны – не налегайте только на фрукты. Диета должна оставаться сбалансированной. Лучше всего есть их утром или в качестве полдника, смешав с зеленью. На самом деле это общее правило для приверженцев всех видов питания. Сырые продукты содержат живую воду, в отличие от вареной пищи. Однако организму требуется много воды, чтобы очиститься от паразитов и токсинов. При переходе на сыроедение происходит так называемый процесс адаптации. В зависимости от очищения организма и вывода токсинов настроение может меняться как в сторону повышения, так и в сторону понижения. Не о чем беспокоиться, со временем все придет в норму. И еще раз будьте осторожны и осторожны. Люди заметят изменения в вас и с большей вероятностью заинтересуются вами. Найдутся те, кто похвалит и поддержит. Однако многие люди могут быть весьма категоричными, даже пытаясь вас отговорить и вразумить. С такими людьми нет смысла в ответных спорах. Только постарайтесь не выставлять напоказ и не заострять внимание на особенностях своего рациона. Хорошего перехода и счастливой осознанной жизни!
2022-11-11