Суперфудом называют категорию продуктов, обладающих лечебными свойствами и оказывающих положительное влияние на наш организм. В суперфуде сконцентрированы самые полезные витамины и минералы. Эти продукты мягко очищают кишечник от токсинов.
Укроп
В фенхеле содержится множество витаминов, минералов и других питательных веществ, укрепляющих иммунитет и улучшающих здоровье. Фенхель является источником калия, железа, магния и меди. Если часто употреблять этот продукт, проблем с очищением организма не возникнет. Он также благотворно влияет на нервную систему, регулируя настроение.
Спаржа
Этот овощ быстро и быстро готовится, сочетается с другими овощами и продуктами. В спарже есть витамины В, А, С, Е, Н, РР, калий, кальций, магний, фосфор, железо, клетчатка. Стебли благотворно влияют на пищеварительную систему, сердце и сосуды, очищают организм от токсинов и помогают работе почек.
Чеснок
Состав чеснока аналогичен лекарственным средствам. В его составе более 150 биологически активных веществ, повышающих иммунитет, помогающих бороться с воспалениями. Чеснок улучшает работу многих органов. Нормализует кровяное давление, улучшает работу сосудов, улучшает работу желудка и кишечника, очищает от токсинов.
Льняное семя
В семенах содержатся ценные витамины, минералы, антиоксиданты и аминокислоты, а также полезные жиры, которые преобразуются в организме человека в энергию, нормализуют работу сердца, балансируют нервную систему, способствуют мягкому очищению организма.
Черника
Черника содержит большой запас витаминов, минералов, органических кислот и антиоксидантов. Эта ягода гарантирует хорошее зрение, координирует работу сердца и сосудов, успокаивает нервную систему. Также черника оказывает детокс-эффект.
Семена чиа
В семенах чиа содержатся антиоксиданты, омолаживающие организм, незаменимые жирные кислоты омега-3 и важные процессы в организме. Также Чиа незаменима для мягкого выведения шлаков, токсинов и других вредных веществ.
Шпинат
Шпинат имеет приятный вкус и содержит супер-ингредиенты: витамины, А, Е, РР, К, калий, кальций, железо, йод, магний, органические кислоты, антиоксиданты. Этот продукт низкокалорийный, но достаточно сытный. Употребление шпината укрепляет иммунитет, очищает организм, улучшает работу пищеварительной системы, ускоряет обмен веществ.