Скручивания с мячом для упражнений

Повороты на фитболе — техника упражнений:

1. Встаньте прямо, передо мной в вытянутых руках фитбол. Это будет ваша первоначальная позиция.
2. Поверните туловище в сторону, наблюдая глазами за мячом. Повернитесь в противоположную сторону.
3. Выполните 10-20 повторений.