На фоне многих энергосистем она занимает особое место. Вегетарианство – не очередной современный плод диетологов, а древнее искусство ухода за телом, имеющее глубокий философский смысл. В чем его необычная сила? Наверняка кто-то находит в такой системе гуманистический или религиозный смысл, а кто-то надеется избавиться от хронических недугов или позаботиться о своем здоровье. Какими бы ни были мотивы перехода на этот вид диеты, это всегда путь, направленный на изменение своего внутреннего мира, становление толерантнее и мягче, ведь во многом поведение человека зависит от питания.
Будучи благодарной за человечность животному миру, Природа щедро награждает женщину здоровьем и благополучием. Счастливыми представителями веганства являются и известные личности: Мадонна, Аврил Лавин, Деми Мур, Гвинет Пэлтроу, Кейт Уинслет, Ольга Шелест, Вера Алентова и сотни других выдающихся женщин. Своим примером они смогли доказать, что отказ от мяса позволяет им быть в прекрасной форме и заниматься любимым делом, несмотря на скептицизм врачей.
Естественный контроль веса
Тема вегетарианства подготовила почву для множества медицинских исследований. В одном из выводов врачей говорится, что отказ от пищи животного происхождения (мяса, рыбы) сводит к минимуму риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, ожирения, запоров, повышенного давления. Многочисленные отзывы приверженцев вег-движения — доказательство сухой статистики. Переход на растительную диету заставляет вас чувствовать себя лучше, бодрее и энергичнее. Отчасти это связано с тем, что женщина избавляется от лишнего веса: лишние килограммы появляются на фоне употребления слишком калорийных продуктов, жареного мяса и фаст-фуда.
Правильно питаясь, представительницам женского пола не придется думать о диете, чтобы похудеть. Проблема лишнего веса обычно существует там, где есть место вредным привычкам.
Вегетарианство и цвет лица
Цвет лица раскроет множество женских тайн: расскажет и об уходе, и о пищевых привычках, и о работе желудочно-кишечного тракта. Тусклая, землистая кожа – результат плохой работы кишечника. Высыпания на коже могут быть вызваны чрезмерным употреблением жирной пищи с низкой биологической ценностью. Фруктово-овощная диета, зерновые продукты, столь любимые вегетарианцами, минимизируют риск возникновения запоров. Правильная работа пищеварительного тракта подарит здоровый румянец на щеках, ровный цвет лица и красивую кожу.
Специалисты заметили, что девушки-вегетарианки редко страдают отеками, бессонницей и синдромом хронической усталости. Секрет заключается в большом потреблении растительной пищи, которая прекрасно усваивается организмом, не вызывая чувства тяжести и расстройства желудка. Растительная пища: натуральный уход за здоровьем волос и ногтей
Для здорового блеска волосам необходим не только правильный уход, но и сбалансированное питание. Основу рациона вегетарианцев обычно составляют фрукты и овощи – кладезь витаминов и клетчатки. Растительная пища, употребляемая в сыром виде или с минимальной термической обработкой, насыщает организм всеми биологически необходимыми веществами.
Вегетарианство: женский аспект
Влияет ли отказ от животной пищи на самочувствие женщины во время менструации? Конечно, этот вопрос очень индивидуален; но многие девушки-вегетарианки замечают, что выделения становятся менее обильными и не такими болезненными, продолжительность менструального цикла выравнивается, а гормональный фон приходит в норму. В более старшем возрасте неприятные симптомы климакса выражены не так ярко, как у представительниц традиционной системы питания. Нередко наблюдаются случаи более легких родов с быстрым восстановительным периодом после них. При этом девочки не испытывают проблем с лактацией и успешно налаживают грудное вскармливание.
Растительная пища способствует выведению токсинов из организма, активизирует защитные силы организма и нормализует обмен веществ. Женский организм реже страдает вирусными инфекциями, которые так распространены в осенне-зимний период.
В здоровом теле здоровый дух
Психологи не отрицают связи питания с эмоциональным здоровьем женщины: «тяжелая» еда (мясные продукты, фастфуд) порождает негативные эмоции, а «легкая» еда выравнивает эмоциональный фон и дает силы для преодоления стресса.
Драгоценные минуты свободы от кухонных забот
Мясо, рыба и птица требуют длительного приготовления, лишая женщину возможности уделить время уходу за собой. Овощная еда готовится гораздо быстрее, и у девочек остается время на другие дела. Полчаса, проведенные наедине с собой, должны стать ежедневной настоящей женской привычкой. Они могут быть посвящены восстановлению сил, отдыху или любимому времяпрепровождению.
Вегетарианство для всех?
Главное в вегетарианстве – это баланс и рациональность, умение находить альтернативы животным продуктам так, чтобы организм не страдал. При правильной организации растительного питания женщина не испытывает дефицита витаминов и питательных веществ.
Выбрав вегетарианство как жизненную философию, не следует полагать, что только питание избавит от недугов и обеспечит долголетие. На женское самочувствие всегда влияют стрессы, образ жизни, мышление и распорядок дня. Относитесь к себе и своему здоровью с любовью, собирая положительные эмоции и хорошее настроение!