Содержание:
пангамовая кислота
Витамин В15 исключен из группы витаминоподобных веществ, поскольку не считается незаменимым, но является эффективным препаратом.
Продукты, богатые витамином B15
Указано примерное наличие в 100 г продукта.
Суточная потребность витамина B15
Суточная потребность в витамине В15 составляет 25-150 г в сутки.
Полезные свойства и его влияние на организм
Витамин В15 имеет фундаментальное физиологическое значение благодаря своим липотропным свойствам – способности предотвращать накопление жира в печени и высвобождать метильные группы, которые используются в организме для синтеза нуклеиновых кислот, фосфолипидов, креатина и других важных биологически активных веществ. .
Пангамовая кислота снижает содержание жиров и холестерина в крови, стимулирует выработку гормонов надпочечников, улучшает тканевое дыхание, участвует в окислительных процессах – является мощным антиоксидантом. Снимает усталость, снижает тягу к алкоголю, защищает от цирроза печени, способствует выведению токсинов из организма.
Витамин В15 обладает цитопротекторными свойствами и предотвращает развитие дегенеративных поражений печени, благотворно влияет на внутреннюю оболочку крупных сосудов при атеросклерозе, а также непосредственно на сердечную мышцу. Значительно стимулирует образование антител.
Пангамовая кислота оказывает активирующее действие на биоэнергетические реакции. Является детоксикантом при отравлениях алкоголем, антибиотиками, хлорорганическими соединениями, предотвращает похмелье. Пангамовая кислота стимулирует синтез белка. Увеличивает содержание креатинфосфата в мышцах и гликогена в печени и мышцах (креатинфосфат играет важную роль в нормализации функциональных возможностей мышц и оптимизации энергетических процессов в целом). Пангамовая кислота обладает противовоспалительными, антигиалуронидазными свойствами.
Взаимодействие с другими важными элементами
Пангамовая кислота эффективна при совместном приеме с витаминами и .
Недостаток и избыток витамина
Признаки дефицита витамина B15
По некоторым данным, при дефиците пангамовой кислоты возможно снижение снабжения клеток кислородом, что может привести к утомляемости, нарушениям работы сердца, преждевременному старению, эндокринным и нервным расстройствам.
Признаки избытка витамина В15
У пожилых людей может вызывать (гипервитаминоз витамина В15) ухудшение состояния, прогрессирование адинамии, усиление головной боли, появление бессонницы, раздражительности, тахикардии, экстрасистолии и ухудшения сердечной деятельности.