Содержание:
Все продукты так или иначе влияют на нашу гормональную систему. А есть такие, которые значительно снижают уровень тестостерона – мужского гормона. Поэтому мужчинам такие продукты нежелательны, чтобы не стать женственнее.
Тестостерон отвечает за появление мужских качеств – растительность на лице, низкий голос, способствует росту мышц, поддерживает сексуальное влечение.
Женский гормон эстроген, наоборот, добавляет женственности, а его содержание для мужчин опасно. Он способен не только повлиять на внешний вид мужчины, но и спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания, диабет и инсульт. Итак, продукты, снижающие тестостерон:
Морепродукты
Морепродукты часто загрязнены пестицидами, которые нарушают работу эндокринной системы. Мужские пестициды провоцируют появление жира на груди, делая ее похожей на женскую.
Свекла
Свекла – очень полезный продукт, и при правильной работе мужской гормональной системы угрозы организму не представляет. Но польза свеклы для поддержания уровня эстрогенов в организме может плохо сказаться на мужчинах, имеющих какие-либо проблемы с гормонами. При низком уровне тестостерона при употреблении большого количества свеклы уровень эстрогена может повышаться.
Консервированные продукты
Консервы содержат большое количество бисфенола А. Продукты из него, такие как фасоль, рыба, суповые банки. Бисфенол имитирует действие эстрогена и ранее использовался для лечения женщин с нарушениями гормонального фона.
Колбасные изделия и сыр
Эти продукты, которые продаются в супермаркетах, завернуты в ПВХ – синтетический материал, способный проникать в продукты и влиять на гормональную систему человека. Однако натуральные продукты, свеженарезанные и завернутые в специальную пищевую бумагу, такой угрозы не несут.
Клубника
Ягоды со съедобной кожурой также имеют высокое содержание пестицидов. Клубника является наиболее легко усваиваемой пестицидной ягодой, но также следует остерегаться яблок, вишни, вишни и персиков. Это не касается фруктов, выращенных самостоятельно.
Соевые продукты
Соя содержит растительные эстрогены, которые по своему действию сходны с женскими гормонами и способны развивать вторичные половые признаки, например, увеличение груди. Поэтому мужчинам есть сою в больших количествах не желательно.
Пиво
Укреплению груди способствует и любимый мужской напиток. Многие алкогольные напитки могут помочь печени избавиться от избытка эстрогена. А хмель для пива еще содержит фитоэстрогены. Вообще нагрузка алкоголя на печень может нарушить гормональный баланс, со временем андрогены преобразуются в эстрогены – женские гормоны.
Льняное
Льняное семя является источником незаменимых жирных кислот омега-3, клетчатки и белка. Но лен также содержит лигнаны, которые имитируют действие эстрогена и снижают уровень тестостерона. Лучший источник омега-3 для мужчин – рыбий жир.
Молоко
Молочные продукты накапливают много женских гормонов, подавляющих мужской тестостерон. А использование коровами гормонов при оплодотворении и вовсе представляет собой прямую угрозу для мужчин. Козье молоко в этом смысле гораздо безопаснее.