Несмотря на очевидную опасность фаст-фуда, его восхитительный вкус заставляет людей все чаще запрещать употребление вредной пищи. Какие риски для здоровья вас ждут, если вы будете постоянно есть фастфуд?
Чувство слабости
Многие задокументированные эксперименты известных людей позволяли себе в течение нескольких дней питаться только фаст-фудом. В течение недели все они отмечали ухудшение самочувствия и нарастающее чувство слабости, несмотря на полноценный ночной отдых.
Сонливость и упадок сил вызывает аминокислота триптофан. Он быстро поступает в мозг, когда углеводов в организм поступает слишком много. Вывод неутешительный: чем больше потребляется вредной пищи, тем быстрее организм настигнет усталость.
полнеть
Несмотря на высокую калорийность каждой порции фастфуда, что приравнивается к хорошему сытному обеду, чувство сытости от употребления фастфуда недолговечно. Это потому, что фаст-фуд состоит из быстрых углеводов. Они достаточно резко повышают уровень глюкозы в крови, но также резко происходит его падение.
Переваривание пищи частичное, большая часть откладывается в жире, что приводит к увеличению веса. Новый кусок сразу после часа плюс калории плюс килограммы для нашего тела.
припухлость
Нитрит натрия, которого много содержится в фаст-фуде, вызывает жажду, приводит к отекам. Бургер может содержать до 970 мг натрия, поэтому после его употребления возникает сильная жажда. Избыточная натриевая нагрузка почки не справляются с выводом солей из организма, и сердцу становится труднее перекачивать кровь.
Болезнь сердца
По данным Американской кардиологической ассоциации, существует два типа пищевых жиров: натуральные животные жиры и трансжиры, которые дешевы. Во-вторых, повышают уровень холестерина и повышают риск сердечных заболеваний. К тому же трансжиры перевариваются примерно за 51 день, а в бургере их количество достигает 2 граммов.
Зависимость
Фастфуд вызывает перевозбуждение центра удовольствия мозга, так как содержит множество добавок и усилителей вкуса. Организм привыкает, снижается уровень активности; человек нуждается в постоянной стимуляции пищей. Это приводит к перееданию. Особенно это опасно для людей с ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями и расстройствами пищевого поведения.
Плохое состояние кожи
Фаст-фуд провоцирует распространение сыпи на кожу. Эта еда имеет высокий гликемический индекс и быстро насыщает кровь глюкозой. Простые сахара, углеводы и трансжиры могут вызвать быстрое появление прыщей на лице и теле.