Чрезмерное потребление кофеина постепенно изнашивает наши надпочечники и вызывает усталость и истощение.
Когда вы потребляете кофеин, будь то кофе или газированные напитки, он искусственно стимулирует нейроны головного мозга и заставляет надпочечники вырабатывать адреналин. Адреналин – это то, что дает вам «прилив энергии» за утренней чашкой кофе.
Кофеин влияет на ваш организм, как любой наркотик. Вы начинаете принимать его в небольших дозах, но по мере того, как ваш организм вырабатывает к нему толерантность, вам нужно все больше и больше, чтобы почувствовать тот же эффект.
На протяжении многих лет кофеин заставлял ваши железы вырабатывать больше адреналина. Со временем это все больше и больше изнашивает ваши надпочечники. В конце концов, ваше тело достигает точки, когда вы не можете обходиться без кофеина, или у вас возникают симптомы абстиненции.
Возможно, вы достигли стадии, когда вы потребляете кофеин, и он не мешает вам спать по ночам, в отличие от человека, который не спит всю ночь, хотя выпил всего лишь небольшую чашку кофе. Звучит знакомо? Ваше тело стало зависимым от стимуляции кофеином. Чашка кофе в день, наверное, полезна. Но если вам нужно больше чашки, чтобы чувствовать себя нормально, вы просто способствуете истощению надпочечников. Вместо этого рассмотрите возможность перехода на свежевыжатые соки.