–
Королевский колледж педиатрии и здоровья детей Великобритании настаивает на том, что доказательств того, что использование экранов для детей само по себе вредно, мало. Эти рекомендации больше касаются неподвижного положения, увлеченного экраном ребенка.
Впервые ВОЗ предоставила рекомендации по физической активности, малоподвижному образу жизни и сну для детей до пяти лет. Новая рекомендация ВОЗ фокусируется на пассивном просмотре страниц, когда младенцев сажают перед экраном телевизора/компьютера или дают им планшет/телефон для развлечения. Эта рекомендация направлена на борьбу с обездвиженностью детей, ведущим фактором риска глобальной смертности и заболеваний, связанных с ожирением. В дополнение к предупреждению о пассивном использовании экрана в рекомендациях говорится, что детей не следует пристегивать к коляске, автокреслу или слингу более чем на час за раз.
Рекомендации ВОЗ
Для младенцев:
- Активно проводить день, в том числе лежа на животе
- Никакого сидения перед экраном
- 14–17 часов сна в сутки для новорожденных, включая дневной сон, и 12–16 часов сна в сутки для детей 4–11 месяцев.
- Не пристегивайтесь к автокреслу или коляске более чем на час за раз.
Для детей от 1 до 2 лет:
- Не менее 3 часов физической активности в день
- Нет экранного времени для XNUMX-летних и менее часа для XNUMX-летних.
- 11-14 часов сна в сутки, включая дневное время
- Не пристегивайтесь к автокреслу или коляске более чем на час за раз.
Для детей от 3 до 4 лет:
- Не менее 3 часов физической активности в день, лучше всего от умеренной до высокой интенсивности.
- До часа сидячего экранного времени – чем меньше, тем лучше
- 10-13 часов сна в сутки, включая дневной сон
- Не пристегивайтесь в автокресле или коляске более часа за раз и не сидите в течение длительного времени.
«Сидячее время следует превратить в качественное времяпровождение. Например, чтение книги с ребенком может помочь ему развить языковые навыки», — сказала доктор Хуана Виллумсен, соавтор руководства.
Она добавила, что некоторые программы, которые поощряют маленьких детей передвигаться во время просмотра, могут быть полезными, особенно если к ним присоединится и подаст пример взрослый.
Что думают другие эксперты?
В США эксперты считают, что детям не следует пользоваться экранами до достижения 18-месячного возраста. В Канаде экраны не рекомендуются детям младше двух лет.
Доктор Макс Дэви из Королевского колледжа педиатрии и детского здоровья Великобритании сказал: «Ограниченные сроки пассивного экранного времени, предложенные ВОЗ, похоже, не пропорциональны потенциальному вреду. Наше исследование показало, что в настоящее время недостаточно доказательств в поддержку установления ограничений времени перед экраном. Трудно представить, как семья с детьми разного возраста может защитить ребенка от любого воздействия экрана, как это рекомендовано. В целом, эти рекомендации ВОЗ служат полезным руководством, помогающим семьям вести активный и здоровый образ жизни, но без надлежащей поддержки стремление к совершенству может стать врагом добра».
Доктор Тим Смит, эксперт по развитию мозга из Лондонского университета, говорит, что родителей засыпают противоречивыми советами, которые могут сбить с толку: «В настоящее время нет четких доказательств того, что в этом возрасте предлагаются конкретные ограничения по времени для экранного времени. Несмотря на это, в отчете сделан потенциально полезный шаг в различении пассивного экранного времени от активного экранного времени, когда требуется физическая активность».
Что могут сделать родители?
Паула Мортон, учительница и мать двоих маленьких детей, сказала, что ее сын многому научился, просматривая программы о динозаврах, а затем рассказывая «случайные факты о них».
«Он не просто смотрит и отталкивает окружающих. Он ясно думает и использует свой мозг. Не знаю, как бы я готовила и убирала, если бы ему не на что было смотреть», — говорит она.
По данным Королевского колледжа педиатрии и здоровья детей, родители могут задавать себе вопрос:
Контролируют ли они экранное время?
Влияет ли использование экрана на то, чем хочет заниматься ваша семья?
Использование экрана мешает спать?
Сможете ли вы контролировать прием пищи во время просмотра?
Если семья удовлетворена ответами на эти вопросы, то, скорее всего, они будут правильно использовать время перед экраном.