Почему в 56 я лучше, чем в 50?

Несколько недель назад мне исполнилось 56 лет. В честь этого события я пробежал девять километров по Центральному парку. Приятно осознавать, что я могу пробежать такое расстояние и не разбиться. Через несколько часов меня ждут муж и дочери на гала-ужин в центре города.

Я не так отпраздновал свой XNUMX-й день рождения. Кажется, с тех пор прошла вечность. Тогда бы я не пробежал и трёх километров — я был совершенно не в форме. Я считала, что возраст не оставляет мне другого выбора, кроме как набрать вес, стать невидимкой и признать поражение.

В моей голове были идеи, которые СМИ продвигали годами: нужно посмотреть правде в глаза, сдаться и сдаться. Я начала верить статьям, исследованиям и отчетам, в которых утверждалось, что женщины старше 50 лет беспомощны, угрюмы и капризны. Они неспособны к переменам и сексуально непривлекательны.

Молодые люди впитывают новые знания, как губка, именно их хотят брать на работу работодатели. Хуже того, все средства массовой информации сговорились убедить меня, что единственный способ быть счастливым — это выглядеть моложе, несмотря ни на что.

К счастью, я избавился от этих предрассудков и пришел в себя. Я решил провести исследование и написать свою первую книгу «Лучшие после 20: советы экспертов по стилю, сексу, здоровью, финансам и многому другому». Я начал бегать трусцой, иногда ходить, каждый день делал по 60 отжиманий, стоял в планке XNUMX секунд, изменил свой рацион. Фактически я взял под контроль свое здоровье и свою жизнь.

Я похудел, результаты моего медицинского обследования улучшились, и к середине шестидесяти лет я был доволен собой. Кстати, в свой последний день рождения я принял участие в Нью-Йоркском марафоне. Я следовал программе Джеффа Галлоуэя, которая включает в себя медленный размеренный бег с переходами к ходьбе — идеальную для любого человека старше пятидесяти лет.

Итак, чем мои 56 лет отличаются от пятидесяти? Ниже приведены основные различия. Они все потрясающие — в 50 лет я и подумать не мог, что такое произойдет со мной.

я пришел в форму

После того, как мне исполнилось 50, я занялся здоровьем так, как никогда не мог себе представить. Теперь ежедневные отжимания, пробежки раз в два дня и правильное питание — неотъемлемая часть моей жизни. Мой вес — 54 кг — меньше, чем был в 50. Еще я теперь ношу одежду на размер меньше. Отжимания и планка защищают меня от остеопороза. Кроме того, у меня гораздо больше энергии. Когда я становлюсь старше, у меня есть силы делать все, что я хочу или должен делать.

Я нашел свой стиль

В 50 лет мои волосы выглядели как рваная кошка на голове. Неудивительно: я их отбелила и высушила феном. Когда я решила кардинально изменить всю свою жизнь, восстановление волос стало одним из пунктов программы. Теперь мои волосы здоровее, чем когда-либо. Когда в 50 лет у меня появились новые морщины, я захотел их замаскировать. Закончено. Теперь я наношу макияж менее чем за 5 минут — мой макияж светлее и свежее. Я стала носить простую классическую одежду. Никогда еще я не чувствовал себя так комфортно в своем теле.

Я принял свой возраст

Когда мне исполнилось 50, я был в смятении. СМИ практически убедили меня сдаться и исчезнуть. Но я не сдался. Вместо этого я изменился. «Прими свой возраст» — мой новый лозунг. Моя миссия — помочь другим пожилым людям сделать то же самое. Я горжусь тем, что мне 56. Я буду горд и благодарен за прожитые годы в любом возрасте.

я стал смелым

Я боялся того, что меня ждет после пятидесяти, потому что не контролировал свою жизнь. Но как только я взяла себя в руки, избавиться от своих страхов стало так же просто, как выбросить фен. Предотвратить процесс старения невозможно, но мы сами выбираем, как это будет происходить.

Или мы можем встречаться каждый день с радостью и без страха. Мы можем контролировать свое здоровье и заботиться о себе так же, как мы заботимся о других. Мой выбор — принять свой возраст и свою жизнь, подготовиться к тому, что будет дальше. В 56 лет у меня гораздо меньше страхов, чем в 50. Особенно это важно для следующего пункта.

Я стал промежуточным поколением

Когда мне исполнилось 50 лет, мои мать и свекровь были независимыми и относительно здоровыми. В этом году у них обоих диагностировали болезнь Альцгеймера. Они исчезают так быстро, что мы не можем уловить это. Еще 6 лет назад они жили самостоятельно, а теперь нуждаются в постоянном уходе. Наша маленькая семья пытается не отставать от прогресса болезни, но это непросто.

При этом в нашей семье есть первокурсник колледжа и старшеклассник. Я официально стал промежуточным поколением, которое заботится одновременно и о детях, и о родителях. Чувства здесь не помогут. Планирование, действия и смелость – вот что вам нужно.

Я восстановил свою карьеру

Я десятилетиями работал в издательстве журналов, а затем в сфере международных конференций. Позже я взял несколько лет отпуска, чтобы полностью посвятить себя воспитанию детей. Я был готов вернуться к работе, но был напуган до смерти. У меня было солидное резюме, но я знал, что возвращение на старые поля — неправильный выбор. После личной переоценки и трансформации стало ясно: мое новое призвание — быть писателем, оратором и поборником позитивного старения. Это стало моей новой карьерой.

Я написал книгу

Также она принимала участие во всех утренних ток-шоу, посещала множество радиопередач, а также сотрудничала с очень известными и уважаемыми СМИ страны. Именно принятие меня настоящего, признание моего возраста и жизнь без страха позволили мне начать новую главу. В 50 лет я был растерян, растерян и напуган, не зная, что делать. В 56 лет я готов ко всему.

Есть и другие причины, по которым 56 отличается от 50. Например, мне нужны очки в каждой комнате. Я постепенно приближаюсь к 60 годам, это вызывает моменты волнения и переживаний. Останусь ли я в добром здравии? Хватит ли мне денег на хорошую жизнь? Буду ли я так же оптимистично относиться к старению, когда мне исполнится 60 лет? После 50 лет не всегда легко оставаться смелым, но это одно из главных орудий в нашем арсенале.

Об авторе: Барбара Ханна Графферман — журналист и автор книги «Лучшее после XNUMX».