Почему мы лжем психотерапевту?

1. Стыд и страх осуждения

Это наиболее распространенная причина, по которой клиенты лгут терапевту. Кстати, своим близким мы чаще всего лжем по той же причине — из-за стыда и страха осуждения. Измена может включать употребление наркотиков, сексуальные или романтические контакты и другие виды поведения, которые человек считает неправильными. Иногда это относится к странным мыслям и фантазиям, которые у него возникают.

35-летнюю Марию часто привлекали недоступные мужчины. У нее было несколько захватывающих встреч с такими партнерами, которые не привели к настоящим отношениям и оставили чувство опустошения и разочарования. Когда Мария завязала роман с женатым мужчиной, терапевт выразил свою обеспокоенность, но Мария восприняла это как осуждение. Даже не осознавая, что делает, она перестала рассказывать терапевту о своих встречах с этим человеком. В конце концов, недомолвки всплыли, и Мария с психологом смогли проработать эту проблему.

2. Недоверие или сложные отношения с терапевтом.

Работа с психотерапевтом пробуждает очень болезненные чувства и воспоминания. Говорить о них с кем-либо может быть сложно. Как известно, одно из основных правил терапии – «говори все, что приходит в голову». Но на самом деле сделать это сложнее, чем кажется, особенно если за плечами опыт предательства и людям сложно доверять.

Между вами и психологом должно быть установлено доверие на раннем этапе. Вы должны чувствовать, что специалист уважает вас и открыт для критики. Часто терапевтические отношения становятся эмоционально заряженными. Вы можете осознать, что любите или даже ненавидите своего терапевта. Эти сильные чувства трудно выразить напрямую.

Если вы заметили, что вам нелегко раскрыться, что вы не доверяете этому человеку, поднимите этот вопрос на следующей консультации! Прошло некоторое время, но ощущение осталось? Тогда, возможно, стоит поискать нового специалиста. Истинная причина ваших проблем и ключ к их решению раскроются только в доверительных отношениях с терапевтом.

3. Врать себе

Часто клиент намерен быть правдивым, но не может принять правду о себе или о близком ему человеке. Все мы приходим на терапию с готовым представлением о себе. В процессе работы эта картина меняется, мы начинаем замечать новые обстоятельства, которые, возможно, не хотим видеть.

Эйприл пришла на терапию, потому что уже несколько месяцев у нее была депрессия, и она не знала, почему. Вскоре она поделилась с терапевтом подробностями отношений с мужем. Она жаловалась, что он уходил каждый вечер, возвращаясь домой поздно и без каких-либо объяснений.

Однажды Эйприл нашла в мусорном баке использованный презерватив. Когда она рассказала об этом мужу, он ответил, что решил протестировать презерватив другого производителя, чтобы проверить, подойдет ли он. Эйприл без вопросов приняла это объяснение. Она сказала терапевту, что полностью доверяет своему мужу. Заметив скептический взгляд специалиста, она поспешила еще раз убедить его, что ни на секунду не сомневается в своем муже. Для терапевта было очевидно, что муж Эйприл ей изменяет, но она не была готова признаться в этом самой себе – иными словами, Эйприл лгала самой себе.

4. Неспособность согласовать факты и установить связь

Некоторые пациенты могут быть не совсем правдивы не потому, что хотят что-то скрыть, а потому, что они не проработали прошлые травмы и не видят их влияния на жизнь. Я называю это неспособностью сопоставить факты.

Миша, например, не мог вступить в отношения: никому не доверял, всегда был настороже. Он не признался психотерапевту, что его мать страдала алкоголизмом, была ненадежной и эмоционально недоступной. Но он скрывал это без всякого намерения: он просто не видел никакой связи между этими обстоятельствами.

Это не ложь как таковая, а неспособность соединить факты и завершить картину. Миша осознает, что ему трудно кому-либо доверять, а также осознает, что его мать страдала алкоголизмом, но тщательно отделяет эти обстоятельства друг от друга.

Подействует ли терапия, если вы солгаете?

Правдивость редко бывает черно-белой. В жизни всегда есть вещи, от которых мы вольно или невольно отходим. Есть события и обстоятельства, которые вызывают стыд, смущение или тревогу, в которых мы не можем признаться даже себе, не говоря уже о терапевте.

Если вы понимаете, что есть определенные вещи, которые вы пока не готовы обсуждать, желательно рассказать об этом специалисту. Вместе вы можете попытаться понять, почему вам больно или трудно об этом говорить. В какой-то момент вы, вероятно, сможете поделиться этой информацией.

Но некоторые проблемы требуют времени. В случае Эйприл, например, правда открылась только после нескольких лет работы с терапевтом.

Если вы заметили, что все больше прячетесь или лжете, скажите об этом психологу. Часто сам акт поднятия темы помогает прояснить и устранить препятствия, мешающие быть открытыми.

Источник: психология сегодня.