Добрый день всем! Говорят, человек, не имеющий целей и стремлений, подобен кораблю без руля и капитана, который просто дрейфует на просторах океана, рискуя разбиться о рифы. Действительно, когда мы не знаем точно, куда хотим прийти, мы просто плывем по течению, ожидая чуда, которое приведет к чему-то хорошему. И сегодня я хочу предложить вам задуматься, к каким опасностям приводит жизнь без цели, а также причины, почему это происходит.
Опасности и последствия
Из предыдущих статей, например, об игровой зависимости и социальных сетях, вы знаете, что
Зависимость – это бессознательный способ покончить с собой.
Когда человек не находит других способов реализации своей энергии и потребностей. То же самое можно сказать и о бесцельности. Состояние, переживаемое в такой момент, очень похоже на депрессию, которая, как известно, может отражаться на физическом здоровье, в крайних случаях приводя к самоубийству или смерти.
В подтверждение своих слов хочу привести в пример результаты исследований ученых Японского медицинского университета. Они следили за группой из 43 человек в течение семи лет, 5% из которых утверждали, что не имеют цели в жизни. В конце исследования ученые предоставили ошеломляющие результаты. 3 субъекта умерли в результате самоубийства или болезни. Число смертей из бесцельной группы превысило количество целенаправленных в полтора раза. Наиболее частой причиной были цереброваскулярные заболевания.
Действительно, когда человек не знает, чего хочет, не планирует свою деятельность, он словно задыхается. Каждую минуту своей жизни он проводит в растерянности и тревоге, не удовлетворяя своих потребностей, кроме физиологических. Поэтому я привел аналогию с зомби, которые бродят в поисках еды, которой не удовлетворяются и не испытывают удовлетворения или радости.
Причины
- Отсутствие ответственности за свою жизнь. Из-за страха нести ответственность за последствия своих действий человеку легче потратить всю свою энергию на поиск оправданий или виноватых. Ведь гораздо проще сказать, что это родители выбрали университет с неинтересной для него профессией. Сложнее признаться себе, что ты сделал неправильный выбор или что ты не был готов его сделать. И теперь, вместо того, чтобы исправить ситуацию и рискнуть исследовать притягивающие сферы, просто по привычке, изо дня в день заниматься тем, что не приносит удовольствия. Когда инфантильный, то есть безответственный человек, ожидает «доброго волшебника» или «чуда», не действуя самостоятельно, это приводит лишь к разочарованию.
- Низкая самооценка. К сожалению, иногда случается, что человек считает, что он чего-то не заслуживает. Он привыкает удовлетворять интересы других, которые, по его мнению, достойнее и счастливее. Причина кроется в детстве, когда родители и окружающие его обвиняли, обесценивали или игнорировали. И тут два варианта развития событий, либо он, взрослея, стремится завоевать признание окружающих, либо наоборот, считает, что не имеет права чего-то желать и тем более не способен добиться .
- Боязнь провала. Жить со стыдом неудачи порой настолько токсично, что человек делает выбор в пользу бездействия, готов отказаться от своих желаний и амбиций, лишь бы не столкнуться с этим лицом к лицу. Легче смириться с тем, что имеешь, не выходя из зоны комфорта, чем двигаться к реализации цели, боясь усугубить ситуацию. И ради этого люди готовы терпеть многое, даже насилие и осознание того, что жизнь бессмысленна и пуста.
- Невежество. В школе нас учат многому, но, к сожалению, игнорируют самое главное — умение ставить цели и достигать их. Иногда родители, поскольку сами не понимают, как это делается, не могут передать детям знания и навыки. Эти дети со временем просто не осознают важность этого процесса.
Пути решения
- Прежде всего, конечно, важно задуматься о смысле своей жизни, о том, для чего она вам дана и что вы можете сделать для себя и других. Когда человек не знает, зачем он живет, то, конечно, у него будут трудности с желаниями и стремлениями. Откуда вы берете энергию и силы, чтобы каждое утро вставать с постели? Прочтите статью о поиске смысла жизни, она поможет разобраться с этим вопросом.
- Теперь пришло время определить цель. Но есть подводные камни, на которые можно наткнуться, а именно проблемы с мотивацией. Те. со временем приходит осознание того, что цель уже не та, и иногда на пути возникают препятствия, которые не хочется преодолевать. Само наличие цели помогает мобилизовать ресурсы организма, дает энергию и вдохновение, но этого недостаточно. Необходимо четко определить сроки ее достижения, проанализировать пути решения возможных трудностей и, конечно же, составить пошаговый план. Это даст чувство ответственности за процесс, такова психология человека, которая требует осознанности. В противном случае возникнет риск вернуться в зону комфорта при малейших потрясениях, переложить вину на обстоятельства и продолжить плыть по течению. Рекомендую прочитать статью об эффективном тайм-менеджменте, где я подробно описал способы планирования деятельности. А также непосредственно статья о правильной постановке целей.
- Почувствовав прилив энергии, важно сразу начать действовать, чтобы исключить возможность возврата в привычное состояние. Поработайте над самооценкой, определите факторы, которые будут мотивировать вас к активности, в блоге есть множество статей, которые вам помогут.
- Помните, зомби не живут насыщенной и радостной жизнью, наполненной впечатлениями и разнообразным опытом? Именно поэтому вносите себе разнообразие, занимаясь спортом, отправляясь в путешествие или даже просто на прогулку в парк. Начните делать то, что вы обычно отказывались делать. Может быть, вас давно звали на свидание или в гости, но вы по каким-то причинам упорно сопротивлялись? Пришло время изменить повседневный образ жизни и стать ближе к себе, заметить себя. В этом может помочь медитация, с помощью которой вы не только улучшите свое здоровье, но и заглянете в свою душу, прислушаетесь к мыслям и сможете заметить реальность. Не ищите оправданий, прочитайте статью об основах медитации и, уделяя ей хотя бы 10 минут в день, вы уже начнете немного менять свою жизнь.
- Пересмотрите свое отношение к неудачам, ведь иначе, если бы вы не ошибались, как бы вы могли получить опыт и знания? На самом деле это ресурс и возможность для личного развития. Нет ни одного человека, который не совершал ошибок и не имел в своей жизненной истории ситуаций, за которые ему стыдно или неловко.
Заключение
Вот и все, дорогие читатели! Живите, но не существуйте, цените каждый прожитый день, не откладывайте его на потом, пусть зомби будут только в фильмах, желаю вам радости и успехов! Подписывайтесь на обновления, мы вместе будем двигаться к нашим целям. О своих целях я периодически сообщаю здесь, в блоге.