Пить воду утром натощак очень полезно.
Когда дело касается здоровья, мы склонны все усложнять. Несколько простых шагов помогут позаботиться о нашем организме, и один из них – пить воду утром натощак. Это не только очищает желудок, но и помогает предотвратить многие заболевания.
Прежде всего, очищается кишечник и увеличивается всасывание питательных веществ. Хорошо функционирующая пищеварительная система автоматически улучшает и другие аспекты. Например, вы получите сияющую кожу, поскольку вода вымывает токсины из крови.
Вода также помогает создавать новые кровяные и мышечные клетки и помогает вам похудеть. После того, как вы выпили утром воду, некоторое время ничего не ешьте. Эта водная терапия не имеет побочных эффектов, она прекрасно ускоряет обмен веществ.
Обычно достаточно около 4 стаканов (1 литра) воды в день. Если поначалу для вас это слишком много, начните с меньшего объема и постепенно увеличивайте.