Содержание:
Лимон – один из самых полезных фруктов в мире: он широко доступен, содержит много витаминов, повышает иммунитет, приятен на вкус и широко применяется в кулинарии. Вот все причины, по которым вы также можете использовать лимон в своем ежедневном рационе круглый год.
Лимон содержит:
– Конечно, это прежде всего антиоксиданты витамин С и пектин, эфирные масла, биофлавоноиды, рибофлавин, органические кислоты, тиамин, витамин D, витамины А, В2 и В1, рутин (витамин Р). Семена лимона содержат жирное масло и лимонин. Душистый запах лимону придает эфирное масло, содержащееся в его компонентах.
– Лимон содержит вещества, которые повышают уровень цитрата в организме, тем самым предотвращая образование камней в почках.
– Лимон с медом успокаивает боль в горле, действует как жаропонижающее средство и улучшает иммунитет во время простуды.
– Лимон богат пектинами, которые активизируют обмен веществ и помогают расстаться с лишним весом.
– Высокое содержание витамина С в лимоне делает его даже настоящим энергетическим напитком – вода с лимонным соком помогает проснуться утром гораздо эффективнее, чем напитки с кофеином.
Лимонный сок прекрасно снимает зуд и покраснение при укусах насекомых. Окажет противовоспалительное действие – нанесите сок на пораженный участок.
Употребляйте лимонный сок для стимуляции обмена веществ, увеличения скорости обмена веществ, он полезен не только для похудения, но и для нормального пищеварения.
Лимонный сок не дает клеткам расти и соединяться с патологиями, поэтому лимон считается отличным профилактическим средством при раке.
– Лимон стимулирует выработку ферментов и пищеварительных соков, благодаря чему организм лучше усваивает кальций и железо.
– Цедра лимона – ее желтая часть – может помочь облегчить головные боли и судороги. Следует очистить его от белой части и приложить к височной области влажной стороны на 15 минут.
— Эффективное применение лимона при судорожном синдроме — для этого смазать подошвы ног лимонным соком и надеть носки. Эту процедуру повторяют каждое утро и вечер в течение 2 недель.
Вред лимона
– Хотя лимон и помогает снять воспаление во рту, нужно быть очень осторожным, так как лимонный сок разрушает эмаль.
– Лимон относится к группе продуктов, которые могут вызвать аллергическую реакцию.
– Лимон противопоказан к употреблению натощак, особенно тем, кто страдает нарушениями работы органов пищеварения и повышенной кислотностью.