Когда читаешь популярных тренеров и «учителей», может сложиться впечатление, что просветление уже ждет за углом. Почему же тогда мы еще далеки от идеала? Что-то с нами не так, или легкие пути духовного развития – это развод?
Если вы часто пользуетесь Instagram (экстремистской организацией, запрещенной в России) или другими социальными сетями, вы, вероятно, видели бесчисленное количество постов о позитиве, самопомощи, йоге и зеленом чае. И все без глютена. У большинства из нас такие посты ассоциируются с духовностью и положительной энергией. Я не могу не согласиться. Подобные публикации действительно настраивают на позитив.
Но проблема в том, что в таких постах нам не рассказывают всю историю, и как только мы отключаемся от Интернета, мы снова чувствуем, что с нами что-то не так. Мы напуганы. Мы чувствуем себя неуверенно. Ведь кажется, что все эти «влиятельные люди» и гуру уже полностью разобрались со своей жизнью. Открою вам маленький секрет: никто из нас до конца не разобрался в своей жизни.
Невозможно уместить всю сложность и многообразие нашей жизни в один пост или позу йоги. И по своему опыту могу сказать, что путь к любви и свету лежит через множество трудностей и неприятных переживаний. Инстаграм (запрещенная в России экстремистская организация) зачастую представляет собой своеобразную нарезку лучших моментов и ярких осознаний.
Гуру легко увлечься, потому что кажется, что у них есть ответы на все вопросы, и они всегда оптимистичны, что бы ни случилось. Когда меня подписали контракты с несколькими известными самопровозглашенными духовными учителями, я поставил их на пьедестал и проигнорировал своего внутреннего гуру.
Вы продолжаете духовно расти, даже если настроены негативно и отвергаете позитивные практики, такие как йога.
Еще я постоянно сравнивал себя с ними, потому что не был в блаженстве 24 часа 7 дней в неделю, в отличие от них. К счастью, все закончилось быстро. И хотя я чту и уважаю путь каждого человека, теперь я понимаю, что мне ближе люди, стремящиеся к аутентичности, а не гуру, которые говорят только о хорошем, игнорируя темную сторону жизни.
Меня вдохновляют учителя, которые делятся своими трудностями и преображают их во имя любви, а не те, кто утверждает, что всегда счастливы, позитивны и имеют ответы на все вопросы. Духовный путь – это очень личное путешествие. Это ведет к вашему истинному «Я», чтобы вы могли делать выбор, основываясь на своем высшем «Я».
Это «Я» полно любви, радости и мудрости. Он знает, что лучше для вас. Это «Я» хочет, чтобы вы научились любить себя, реализовывать себя, чувствовать радость и благородно преодолевать трудности. Это не может быть отражено в посте в Instagram (экстремистская организация, запрещенная в России). Каждый день этого пути обещает новые открытия и приключения.
Будут дни, когда ты почувствуешь себя отвратительно и ничто человеческое не будет тебе чуждо. Не волнуйтесь, вы продолжаете духовно расти, даже если вы «негативны» и отвергаете позитивные практики, такие как йога.
Ты по-прежнему ценен, любим, достоин всего хорошего в жизни. В этом красота духовного пути? обнаруживая внутри себя бесконечную любовь и соприкасаясь со своей красотой и уникальностью, вы также влюбляетесь в свою человечность. Вы начинаете понимать, что испытывать все эмоции – это нормально. Найдите способы настроиться на то, что вам подходит.
По моему опыту, работа – возвращение домой к себе – начинается с простого признания того, что чего-то не хватает, что вы чувствуете себя обделенным, отключенным или неадекватным. Отсюда вам нужно уйти во тьму, а не отрицать ее позитивом.
Буддийский учитель и психотерапевт Джон Уэлвуд еще в нулевых годах раскритиковал тенденцию использования духовных идей и практик во избежание собственных нерешенных эмоциональных проблем и неизлеченных травм и даже ввел термин «духовное избегание». На духовном пути вам придется взглянуть в лицо своим убеждениям и научиться отпускать и переформулировать те, которые причиняют вам боль.
Вам придется столкнуться с теми частями себя и своей жизни, которых вы стыдитесь и которые предпочли бы игнорировать, от которых вы хотели бы избавиться. Вам придется отпустить старые раны и отказаться от жажды мести обидевшим вас людям и обстоятельствам. Вы столкнетесь с болезненными воспоминаниями и утешите своего внутреннего ребенка. Вы должны честно ответить себе на вопрос: насколько сильно ваше намерение измениться?
Вот лишь некоторые из вопросов, на которые мне пришлось ответить сегодня: «Действительно ли я хочу простить и двигаться дальше? Готов ли я относиться к прошлым ранам как к посланиям или урокам? Готов ли я совершать новые ошибки, понимая, что никто не идеален? Готов ли я подвергнуть сомнению убеждения, которые ставят меня в тупик и лишают сил? Готов ли я выйти из отношений, которые меня истощают? Готов ли я изменить свой образ жизни ради исцеления? Готов ли я довериться жизни, отпустить то, что должно уйти, и принять то, что должно остаться?
Многие осознания пришли ко мне, когда я достаточно замедлился, чтобы войти в контакт с самим собой.
Отвечая на эти вопросы, я сильно плакала. Часто мне не хотелось вставать с постели, потому что я мог только переживать свои ошибки снова и снова. Я очистил свою душу и временами заново переживал некоторые болезненные моменты. Я встал на этот путь, чтобы воссоединиться с самим собой, со своей божественной сущностью и радостью, которая раньше ускользала от меня.
Это воссоединение произошло не по волшебству. Мне нужно было сделать «домашнее задание». Я начала потихоньку менять свой рацион, хотя до сих пор испытываю с этим трудности. У меня были неловкие разговоры, когда мне было важно сказать то, что я думаю. Я нашел новые практики, которые помогли мне оставаться в контакте со своим телом, включая цигун.
Я нашел способ заниматься творчеством и хорошо проводить время — например, начал рисовать. Я также приходил на каждую коуч-сессию с открытым сердцем, желанием узнать о себе что-то новое и желанием отпустить старые шаблоны, привычки и мысли, которые держали меня в ловушке.
И хотя я буду постоянно развиваться каждый день, пока живу, я чувствую, что сейчас я намного ближе к своей личной истине. И мне проще это выразить. Это истинный путь. Многие осознания пришли ко мне, когда я достаточно замедлился, чтобы войти в контакт с самим собой.
Например, я осознал, что всю свою жизнь прожил как экстраверт, хотя на самом деле моя истинная сущность — это спокойствие и интроверсия. Я пополняю свою энергию в тихих местах и питаюсь, когда чувствую, что потерял связь с самим собой. Это открытие я сделал не сразу. Пришлось пройти долгий путь и снять много слоев. Я пришел к своей истине, освободив эмоции и отпустив убеждения, которые только отягощали меня и укоренялись в страхах и сомнениях.
Это заняло время. Поэтому независимо от того, сколько овощного сока вы пьете, сколько бы вы ни занимались йогой, чтобы привести себя в форму, если вы не работаете со своими эмоциями, вам будет трудно поддерживать долгосрочные изменения. Эмоциональное исцеление – самая трудная часть работы. Это работа, которую я избегал до тех пор, пока не почувствовал себя готовым признать свои недостатки, прошлые травмы и приобретенные привычки.
Повторять позитивные мантры и проявлять мир легко, но настоящая трансформация начинается изнутри.
Изменения начали происходить только после того, как у меня появилось искреннее любопытство к своей жизни и к тому, как я ее проживаю. Я был полон решимости противостоять своим травмам и был достаточно храбр, чтобы осознавать свои триггеры. Я не избавилась волшебным образом от всех своих страхов, но теперь смотрю на свою жизнь по-другому и занимаюсь практиками, которые помогают мне чувствовать себя любимой и защищенной.
Если я сталкиваюсь с трудностями, у меня есть прочная основа любви, сочувствия к себе и понимания того, что страдание — это часть жизни. Я стараюсь хорошо питаться, чтобы сохранять душевное спокойствие. Я творческий каждый день. Я каждый день выбираю что-то одно — мантры, адаптированные под себя молитвы, соляные ванны, мониторинг дыхания, прогулки на природе? — помочь вам справиться с трудностями. И я стараюсь двигаться каждый день.
Все это помогает мне оставаться на связи с самим собой. Повторять позитивные мантры и проявлять мир легко, но настоящая трансформация начинается изнутри. Как только ты перестанешь прятаться от тьмы, появится место для любви и света. И когда тьма снова посетит вас, внутренний свет даст вам силы справиться с любыми трудностями. Этот свет всегда приведет вас домой. Продолжай — у тебя отлично получается!