Содержание:
Закройте глаза и представьте яблоко. Представьте себе его круглую форму, красный цвет, гладкую блестящую кожуру. Можете ли вы создать для себя четкий мысленный образ? Или вам такая визуализация кажется невозможной? Исследования показывают, что способности визуального воображения могут сильно различаться у разных людей.
«Мы очень разные в способностях к визуализации, и это связано с тем, как работает мозг», — говорит Адам Земан, профессор когнитивной и поведенческой нейробиологии.
Земан и коллеги пытаются выяснить, почему 1-3% населения вообще не способны к визуализации (это явление называется афантазией), а у некоторых этот навык, наоборот, развит слишком хорошо (гиперфантазия).
Группа исследователей под руководством Земана использовала фМРТ (разновидность магнитно-резонансной томографии (МРТ), которая измеряет активность нейронов в головном или спинном мозге) для изучения функции мозга 24 субъектов с афантазией, 25 с гиперфантазией и 20 со средними способностями. . к визуализации (контрольная группа).
Что вызывает афантазию и гиперфантазию?
В первом эксперименте, в котором участников просили просто расслабиться и не думать ни о чем конкретном во время сканирования мозга, ученые обнаружили, что у людей с гиперфантазией была более сильная связь между областью мозга, отвечающей за зрение, и лобной областью, отвечающей за внимание и мышление. решения.
При этом все участники показали примерно одинаковые результаты в обычных тестах на память, но люди с гиперфантазией давали более подробные описания воображаемых сцен и лучше запоминали события из прошлого.
Между тем, участники с афантазией показали худшие результаты в тесте на распознавание лиц. Также выяснилось, что среди них было больше интровертов, а в группе гиперфантаев — экстравертов.
Земан уверен, что его исследования помогут пролить свет на различия между людьми, которые мы часто чувствуем интуитивно, но не можем объяснить словами.
Каковы преимущества способности визуализировать?
«Исследования показывают, насколько важно наше визуальное воображение. Практика осознанности и тренировка «внутреннего видения» помогают улучшить качество жизни. Люди с хорошими способностями к визуализации часто получают больше пользы от психотерапии.
Они способны очень подробно и детально вспоминать события из прошлого (в том числе травмирующие), и это во многом способствует выздоровлению после травм и неврозов. Они также обычно лучше выражают свои мысли и чувства», — объясняет психолог Дебора Серани.
«Люди с гиперфантазией лучше помнят события из прошлого и лучше способны представить сценарии из будущего. Они склонны выбирать для себя творческие профессии. Но есть и недостатки, например, из-за яркого и богатого воображения они более уязвимы к негативным эмоциям, могут быть более импульсивными, склонными к различным пристрастиям», — отмечает Земан.
Умение визуализировать можно развивать.
«Нельзя сказать, что люди с афантазией лишены воображения. Визуализация — лишь одно из многих ее проявлений. Кроме того, можно развивать способность к визуализации. В этом могут помочь йога, практики осознанности и медитация», — говорит Адам Земан.