Содержание:
Обертывание – самая известная и любимая женщинами процедура борьбы с целлюлитом. Это своеобразная маска для тела, которая тонизирует кожу, помогает справиться с задержкой жидкости, расслабиться и устранить проявления пресловутой «апельсиновой корки». Такой эффект достигается не за счет разрушения жира, а за счет оттока лишней воды из тканей, что также может прибавлять сантиметры и проявляться в виде целлюлита.
Какого эффекта стоит ожидать от обертываний?
К сожалению, легко потерянную воду так же легко восстановить. Поэтому обычно обертывание сочетают с другими процедурами – массажем, миостимуляцией, физической активностью, правильным питанием, физической активностью. Бесполезно бороться с целлюлитом, если вы страдаете отечностью по медицинским показаниям или поддаетесь хроническому стрессу. Устранение целлюлита требует комплексного подхода.
Пока вы плохо питаетесь, сидите на низкокалорийных диетах, не высыпаетесь, игнорируете медицинские симптомы, постоянно нервничаете и устали, целлюлит и отечность не уйдут (калоризатор). Сбалансируйте рацион по БЖУ, высыпайтесь, занимайтесь силовыми тренировками, учитесь расслабляться и тогда обертывания будут полезны. Целлюлит больше не будет вашей проблемой.
По механизму действия обертывания бывают холодные и горячие.
Горячее антицеллюлитное обертывание
Горячие обертывания расширяют кровеносные сосуды и активизируют кровообращение. Эффект тепла достигается добавлением в маску горчицы, перца или нагреванием. Это способствует лучшему проникновению питательных веществ.
Продолжительность горячего обертывания в среднем достигает 1.5 часов. Ее можно сделать как в косметологическом центре или СПА-салоне, так и дома. Горячее обертывание противопоказано при варикозе, в этом случае подойдет холодное обертывание.
Холодное обертывание против целлюлита
При холодном обертывании сужаются капилляры и сосуды. Такая маска действует на кожу менее агрессивно. Это не значит, что такое обертывание менее эффективно. Его широко используют для борьбы с целлюлитом и отеками, поскольку он расслабляет и успокаивает. А поскольку отеки часто возникают на фоне хронического стресса, врач прописал приятное и питательное обертывание.
Охлаждающий эффект достигается за счет использования в маске ментола или мяты. Особенно рекомендуют холодное обертывание при усталости, отеках, тяжести в ногах, в качестве реабилитации после склероза вен.
Процедура обертывания
Процедура обертывания следующая. Сначала все тело очищается скрабом с морской солью – при сильном целлюлите это усиливает кровообращение в тканях, стимулирует выведение воды и жира. При этом кожа глубоко очищается, благодаря чему активные вещества действуют быстро и глубоко. Также перед обертыванием иногда делайте разогревающий массаж.
После этого на кожу наносят специальный состав, плотно фиксируют пищевой пленкой и оставляют на 20-40 минут в зависимости от типа и состава обертывания.
Затем обертывание смывается под душем. Количество процедур зависит от степени целлюлита. Как правило, курс длится от 6 до 15 процедур. Эффект можно заметить уже через 3-6 недель в виде уменьшения объёмов, повышения упругости и эластичности кожи, выравнивания рельефа кожи.
Состав маски для обертывания
Специальные составы, используемые для процедуры обертывания, в основном готовятся на основе водорослей, грязей и масел. То есть берется что-то одно, например, морская глина, и к ней добавляются еще какие-то компоненты. Если обертывание горячее, добавьте перец, а если холодное, добавьте ментола. Любую композицию можно дополнительно обогатить несколькими каплями эфирных масел или экстрактов.
Обертывания с микронизированными водорослями называются талассотерапия. Они повышают эластичность кожи, питают ее витаминами, уменьшают проявления целлюлита. Водоросли сочетаются с растительными экстрактами, такими как плющ, мускус, кофеин, гуарана. Самый простой рецепт: ламинарию замочить на 30 минут при холодном обертывании в прохладной воде (20–25 °С), а при горячем – в теплой воде (37–38 °С), затем нанести на кожу, зафиксировать пленкой и через полчаса смыть.
Лечебные грязи и глины содержат большое количество минеральных солей. Это позволяет эффективно бороться с целлюлитом, благотворно влиять на нервную систему, кровообращение, обмен веществ, разглаживать кожу. Грязь смешана с натуральными эфирными маслами лимона и душицы, морскими водорослями, каолиновой глиной, экстрактом конского каштана и хвоща полевого. Самый простой рецепт: к порошку голубой глины добавить воды и размешать до сметанообразной консистенции, добавить несколько капель эфирного масла апельсина или лимона, нанести на кожу, зафиксировать пленкой и через полчаса смыть.
В масляных обертываниях за основу берут оливковое или миндальное масло, а также масло зародышей пшеницы. В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел, например, лимона, лаванды и можжевельника. Простой рецепт: в оливковое масло добавить 3-4 капли эфирного масла лимона, грейпфрута и фенхеля, нанести на кожу, закрепить пленкой и через полчаса смыть. Для достижения согревающего эффекта можно добавить немного красного молотого перца.
Противопоказания к обертываниям
Среди противопоказаний ко всем видам обертываний:
- Кожные заболевания;
- Ссадины, травмы кожи, незажившие послеоперационные швы;
- Гинекологические заболевания;
- Грибок;
- Заболевания сердечно-сосудистой системы и лимфотока;
- Менструация;
- Беременность;
- Тяжелая форма сахарного диабета;
- Вирусные и инфекционные заболевания;
- Варикозное расширение вен и тромбофлебит (противопоказание к горячим обертываниям).
Собираясь в СПА, убедитесь, что у вас нет противопоказаний к обертыванию. Будьте осторожны при покупке специальных составов в магазинах косметики – проверяйте на наличие вредных компонентов и делайте тест на переносимость. А если вы готовите собственные составы из перечисленных выше натуральных ингредиентов, убедитесь, что они хорошо сочетаются друг с другом и нормально переносятся вами.
Обертывание помогает эффективно бороться с целлюлитом, если вы создали все необходимые условия – начали правильно питаться, пить достаточно воды, контролировать стресс, заниматься спортом, высыпаться (калоризатор). Без этого процедура даст лишь кратковременный эффект. Как горячие, так и холодные обертывания улучшают тонус кожи. Выбор зависит от противопоказаний, переносимости и эффективности для каждого отдельного человека.