Только начинаете заниматься и ищете простую систему для новичков? Предлагаем вам попробовать программа YOUv2, который, несомненно, стал одной из главных новинок этого лета! Низкоударная тренировка Incendiary с Леандро Карвалью для новичков поможет сжечь жир, уменьшить объёмы и подтянуть тело за месяц занятий.
Общее описание программы YOUv2
Знаменитый фитнес-тренер Леандро Карвалью (создатель тренировок Brazil Butt Lift и Brazil Butt Lift Carnivale) вернулся с новой программой под названием ВЫv2 (Вы – Версия 2). Хотите получить новую версию себя? Тогда приступайте к работе с Леандро! Его супер-простая, запоминающаяся и очень эффективная тренировка, идеально подходит для начинающих. По сути, все, что вам нужно сделать, это просто двигаться в течение 30 минут. Леандро знает, как построить занятия так, чтобы их смог пройти от начала до конца абсолютно каждый.
Леандро и его команда сжигают калории и улучшают тело с помощью простые упражнения, потанцуйте под известные мировые хиты. Команда Beachbody подобрала для вас музыку, которая действительно заставит вас двигаться! Комплекс состоит из шести тренировок с низкой нагрузкой, специально разработанных для тех, кто:
- только начинаю заниматься фитнесом;
- возвращение к тренировкам после длительного перерыва;
- имеет большой лишний вес или другие ограничения по здоровью.
Вся программа рассчитана на 4 недели, вы будете заниматься по 30 минут 5 раз в неделю. Комплекс включает в себя 4 кардио тренировки и 2 занятия функциональной тренировкой для тонуса мышц. Занятия безстрессовые и очень доступные! Простая пошаговая программа от Леандро Карвальо поможет вам адаптироваться к регулярным тренировкам и освоить базовые упражнения.
Программа YOUv2
В комплекс входят 6 малоинтенсивных тренировок YOUv2 по 30 минут:
- Перемещение тела: кардио упражнения в течение первой недели, с которой вы начинаете заниматься по программе.
- Работай, встряхни: кардиотренировка на вторую неделю, идеальное дополнение к занятиям.
- Рок-это из: кардиотренировка третью неделю, вы будете совмещать ее с видео Скульптура Хижина.
- Хижина Лепка: тренировка включает в себя кардио-упражнения и упражнения для тонуса мышц (выпады, приседания, упражнения для рук).
- Ощущение пота: кардиотренировка четвёртая неделя, вы будете совмещать её с видео Верьте, достигайте и тонируйте.
- Верьте, достигайте и тонируйте: тренировка полностью на полу и включает в себя тонизирующие упражнения для проблемных зон живота, рук и ног.
Преимущества YOUv2:
- Программа YOUv2 идеально подходит для новичков.
- Тренировки сочетают в себе кардионагрузку для сжигания жира и упражнения для тонуса мышц.
- В комплекс входит готовый календарь занятий, рассчитанный на 1 месяц.
- Вам не нужно больше инвентаря!
- Вы будете тренироваться под известные мировые хиты.
- Тренировка имеет низкую нагрузку, поэтому подходит для людей с проблемами суставов.
- Занятия длятся всего 30 минут.
Отзывы наших подписчиков:
Не знаете, с чего начать тренироваться дома? Попробуйте комплексную программу Леандро Карвалью, которая подойдет даже новичкам. ВЫv2 – это малозатратная и эффективная тренировка, благодаря которому вы сможете похудеть и избавиться от проблемных зон.
Информация о программе использована с сайта: https://www.beachbodyondemand.com/