Как приготовить блюдо «Маффины из кабачков»
Вымойте, очистите и натрите кабачки. Добавьте к кабачковой массе остальные ингредиенты и перемешайте. В форму для пергамента выкладываем тесто, выпекаем в духовке полчаса при температуре 200 градусов.
Ингредиенты рецепта»Кабачковые маффины'
- 300 г кабачков
- 1 яйцо
- 50 г геркулеса
- 5 г чеснока
- 10 г зелени
Пищевая ценность блюда «Кабачковые кексы» (в расчете на 100 грамм):
Калории: 82.2 ккал.
Белки: 3.7 гр.
Жиры: 2.4 гр.
Углеводы: 11.1 гр.
Количество порций: 6Ингредиенты и калорийность рецепта «Маффины из кабачков»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Белый, гр | Жир, г | Угол, гр | Кал, ккал |
| цуккини | 300 гр | 300 | 1.8 | 0.9 | 13.8 | 72 |
| куриное яйцо | 1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| овсянка геркулес | 50 гр | 50 | 6.25 | 3.1 | 30.5 | 176 |
| чеснок | 5 гр | 5 | 0.33 | 0.03 | 1.5 | 7.15 |
| зелень | 10 гр | 10 | 0.26 | 0.04 | 0.52 | 3.6 |
| Всего | 420 | 15.6 | 10.1 | 46.7 | 345.1 | |
| 1 выступающей | 70 | 2.6 | 1.7 | 7.8 | 57.5 | |
| 100 грамм | 100 | 3.7 | 2.4 | 11.1 | 82.2 |