Содержание:
Многим сложно решиться поговорить о расставании. Мы боимся реакции партнера, боимся выглядеть в его глазах плохим и жестоким человеком или привыкли избегать неприятных разговоров. Как прекратить отношения и жить дальше?
Расставание всегда больно. Несомненно, легче расстаться с тем, с кем встречались 2 месяца, чем с тем, с кем прожили 10 лет, но не стоит оттягивать момент расставания в надежде, что пройдет время и все будет как прежде.
1. Убедитесь, что отношения исчерпали себя
Старайтесь не действовать в спешке, под влиянием эмоций. Если вам предстоит ссора, дайте себе время подумать, это серьезное решение. Когда вы начинаете разговор о том, что пора прекращать отношения, пусть первой фразой будет: «Я все тщательно обдумал(а)…» Дайте понять другому, что это взвешенное решение, а не угроза.
Если вы чувствуете, что нужно что-то изменить, но не уверены, что готовы к перерыву, обсудите проблему с психологом или тренером. Вы можете поговорить со своими друзьями, но они, скорее всего, не смогут быть беспристрастными, поскольку знают вас уже давно. Серьезные вопросы лучше обсуждать с нейтральным человеком, профессионально разбирающимся в психологии. Возможно, вы поймете, что о разрыве говорить преждевременно.
2. Спокойно сообщите партнеру о своем решении.
Не пытайтесь обойтись без прямого общения, не ограничивайтесь бумагой или электронной почтой. Сложный разговор необходим, от него можно отказаться, только если вы опасаетесь за безопасность.
Если вы сейчас уступите и позволите себя уговорить, разорвать отношения будет труднее. Оставьте прошлое в прошлом
Это не будет разговор в обычном понимании этого слова, здесь не будет места обмену мнениями, спорам и компромиссам. Это не означает, что собеседнику не должно быть предоставлено право голоса. Речь идет о том, что ты принял решение, и оно навсегда. Вы можете говорить о том, что вы чувствуете по поводу разрыва, но только после того, как скажете: «Я принял решение двигаться дальше». Выражайте свои мысли очень четко. Дайте понять, что ничего изменить нельзя, это не разрыв отношений, а разрыв.
3. Не вступайте в споры о ваших отношениях.
Вы приняли решение. Уже поздно говорить о том, что можно исправить, и бесполезно искать виноватых. Время обвинений и ссор прошло, у вас уже был последний и даже самый последний шанс.
Вероятно, партнер попытается убедить вас, что не все потеряно, вспомнит моменты из прошлого, когда вы были счастливы. Если вы уступите сейчас и позволите себя уговорить, потом будет сложнее разорвать отношения. Он больше не поверит в серьезность ваших намерений. Оставьте прошлое в прошлом, подумайте о настоящем и будущем.
Постарайтесь не позволять партнеру ввязываться в ссору и выяснение отношений. Напомните себе, что вы долго думали, прежде чем принять решение, поняли, что вам нужно их остановить. Это окончательно и не обсуждается. Это больно, но вы можете пережить это, и ваш партнер сможет пройти через это.
Возможно, вам жаль партнера, а точнее, бывшего партнера. Это нормально, вы живой человек. В конце концов он поймет, что так лучше. Зачем причинять друг другу еще больше страданий, вновь пытаясь исправить то, что уже невозможно восстановить?
Вы делаете это не только для себя, но и для него. Честный разрыв сделает обе стороны сильнее. После расставания необходимо не только прекратить отношения, но и перестать подписываться друг на друга в социальных сетях.