Остановить процесс старения без использования новейших достижений косметологии невозможно. А вот замедлиться, дать коже время сохранить молодость, предотвратить появление первых признаков морщин – всего этого вам помогут продукты из списка ниже.
Молочные продукты
Кефир, ряженка, простокваша помогают пищеварению, а значит постоянному обеспечению всего организма необходимыми питательными веществами. Молочные продукты идеально подходят для снижения частоты сыпи и аллергических реакций. Естественно, они насыщают тело влагой и удерживают ее, а значит, у кожи нет шансов покрыться новыми морщинами.
Отрубной хлеб
Если вы не представляете свой обед без куска хлеба, то отдайте предпочтение особенному. Отруби – обязательный продукт для поддержания веса, также входят в состав кремов для лица, предотвращающих появление морщин. Отрубной хлеб регулирует работу сальных желез, поэтому лицо всегда было влажным. Обезвоженная кожа – одна из причин появления морщин.
Морковь
Морковь – популярный продукт среди домашних косметических средств, помогающий избавиться от морщин. На его основе создано множество масок для кожи лица и шеи. Морковь – источник бета-каротина, поддерживающего эластичность кожи. Витамин А смягчает кожу, уменьшает воспаления и улучшает цвет лица. Витамин РР повышает упругость и тонус, увлажняет клетки кожи калием. Витамин С стимулирует выработку коллагена, борется с воспалениями, помогает заживлению микротрещин.
Яблоки
Яблоки богаты железом и фруктовыми кислотами, которые насыщают кожу влагой, минимизируют появление мимических морщин. Яблоки воздействуют на кожу, отбеливая ее и помогая избавиться от пигментных пятен. Содержащийся в яблоке витамин А делает кожу матовой, регулируя выработку кожного сала.
Морская рыба
Основная польза рыбы для стареющей и сухой кожи – наличие большого количества жирных кислот омега-3. Жирные кислоты буквально питают клетки, контролируя их поведение и способность удерживать влагу. Рыба в рационе избавит вас от сухости, шелушения, удерживает влагу в мембранах клеток, тем самым повышая их эластичность.
Подробнее о продуктах, замедляющих старение, смотрите в видео ниже:
Мко взр ватаалам