7 психосоматических причин женского бесплодия

Если у женщины:

• матка;
• хотя бы одна проходимая маточная труба;
• яичник на той же стороне (или хотя бы ее часть);
• регулярный незащищенный секс;

…но беременность не наступает в течение года, можно говорить о психологическом бесплодии. И самым эффективным и безопасным инструментом решения проблемы в этом случае является помощь специалиста-психотерапевта.

Никакой магии. Все клинически понятно. Дело в том, что к моменту рождения все системы нашего организма уже сформированы, кроме одной — репродуктивной. Оно развивается на протяжении всей жизни, от детства до взрослой жизни.

Более ста лет назад российский физиолог Алексей Ухтомский ввел в научный обиход понятие «доминанта жизненной цели». Говоря простым языком, доминанта – это то, что наиболее важно для человека в конкретный период жизни. Это ключевое желание, потребность.

В рамках нашей темы стоит говорить сразу о двух доминантах, объясняющих рост психологического бесплодия:

• репродуктивная доминанта;
• доминирующая тревога.

Репродуктивная доминанта сопровождает такие этапы, как половое влечение и выбор полового партнера, а также запускает ряд физиологических процессов: созревание яйцеклетки, рост эндометрия, овуляцию, имплантацию плодного яйца в матку — и регулирует течение беременности.

Доминирующая тревога, в свою очередь, отвечает за наше самосохранение.

Если один работает, другой отключен. Для организма задача «выжить» является приоритетной задачей «родить ребенка». Когда у женщины на подсознательном (бессознательном) уровне возникает представление о том, что сейчас беременеть опасно или страшно, репродуктивная доминанта подавляется с помощью физиологических механизмов, запускаемых доминантой тревоги.

Что может активировать доминирование тревоги?

1. СОВЕТЫ ЗНАЧИМЫХ ВЗРОСЛЫХ ИЗ ДЕТСТВА И ЮНОСТИ

Родители (или лица, их заменяющие) для детей почти боги, и ребенок готов добиваться их расположения любыми способами. Такая базовая «установка» необходима ему для главного — выживания: «Если я не понравлюсь, оправдаю ожидания родителей, они от меня откажутся, и тогда я умру».

По статистике из моей практики, могу смело сказать, что каждая третья женщина с детства слышала от своей матери следующие высказывания:

• «Беременность – это сложно»;
• «Роды – это ужасно, больно!»;
• «Как я тобой забеременела, так оторвалась, теперь всю жизнь мучаюсь!»;
• «Это ужасно, пока тебя кормили, у тебя вся грудь обвисла»;
• «Из-за твоего рождения моя карьера пошла под откос»;
• «Дети — существа неблагодарные, лишний рот, обуза».

Позвольте себе увидеть, что ваши родители – обычные люди, которые, скорее всего, не проходили курсы для родителей и не посещали психотерапевтов, не читали книг по теории привязанности и детской психологии и вообще жили в другое время, когда все было по-другому.

Выпишите на бумагу все мысли и деструктивные установки относительно беременности и родов, которые вы получили извне, и мысленно передайте их авторам. В то же время стоит отметить предложения некоторых врачей школ и женских консультаций, которые, к сожалению, чаще всего безосновательно ставят девочкам неутешительные диагнозы и стыдят их.

2. ОТСУТСТВИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО РОСТА

Беременность и, как следствие, материнство предполагают психологическую зрелость — то есть готовность давать силы другому и принимать самостоятельные решения.

В то же время в таких историях характерно перекладывание ответственности на других: «Кто меня взял на руки…» или «Решай все сама» довольно часто встречается у женщин, столкнувшихся с диагнозом «бесплодие».

Внутренняя взрослая жизнь – это твёрдое понимание того, что нас никто не обязан и никто нам ничего не должен. Взрослые не отказываются от посторонней помощи, но прекрасно понимают, что эта помощь – выбор других, а не их обязанность.

3. ГОТОВНОСТЬ

Рождение детей из чувства долга, под гнетом «до 30 каждый обязан родить» — не лучшая мотивация. Не желать детей в течение определенного периода или вообще в течение жизни – это нормально! Неоправдание ожиданий партнера, близких и родственников большинству кажется страшным. Но все же важно сделать четкий выбор: жить, не предавая себя, или жить ради других людей.

4. СТРАХИ

• «Помощи не будет — не справлюсь»;
• «Я стану ужасной, я тупею в декрете»;
• "Не выношу";
• «Не на чем расти — на ноги поставить не могу».

Важно осознавать, что страхи — наши друзья. Подобно доминанте тревоги, они защищают нас, сохраняют нас. И самое главное, мы можем научиться ими управлять. Это то, что находится под нашим контролем.

5. СОМНЕНИЯ В ПАРТНЕРЕ

• Например, вы выбираете быть с мужчиной по привычке, без чувств;
• Есть ли у вас сомнения в правильности выбора, вы спрашиваете себя: «Уверена ли я, что хочу детей от этого мужчины?»;
• Вы боитесь потерять партнера из-за беременности?
• Есть опасения, что партнер не сможет обеспечить защиту (в том числе финансовую).

Для тех, у кого хорошо развито эмоционально-образное мышление, предлагаю простое, но эффективное упражнение — попробуйте увидеть себя глазами партнера. Почувствуйте себя им на несколько минут и посмотрите на себя, почувствуйте, каково быть рядом с вами. Скорее всего, вы убедитесь, что мужчина рад быть вашим избранником — ведь он, так или иначе, сам решает оставаться рядом.

Также стоит честно ответить себе на вопросы о том, почему вы боитесь, что жизнь с партнером после родов не сложится.

6. САМОНАКАЗАНИЕ

Как правило, это следствие чувства стыда и вины за сделанное или несделанное. У женщины, которая занимается самобичеванием, постоянно на заднем плане в голове звучит монолог: «Я не заслуживаю права быть матерью, я ужасный человек»; «Я не заслуживаю быть счастливым человеком».

7. ТРАВМА НАСИЛИЯ

Столкнувшись с болью и напряжением, организм может надолго «запомнить» этот страх. Там, где есть напряжение, автоматически включается доминирование тревоги — здесь нет места расслаблению. И поэтому, если вам пришлось пережить насилие, лучшим выходом будет обращение к психотерапевту.

В заключение хочу обратить ваше внимание на то, что маниакальное желание беременности может создать все то же напряжение, которое в конечном итоге блокирует ее наступление.

Как говорил Ухтомский, один из возможных выходов из-под влияния одной из доминант – новые впечатления, расширение восприятия, поиск новых увлечений. Проще говоря, вам нужно сместить фокус внимания с беременности на… себя.

Также полезно взглянуть на собственную жизнь со стороны и понять, что именно движет нашими мыслями, решениями, действиями — изучить свою доминирующую тревогу и постепенно снизить уровень чувств.

Воспринимайте временное ненаступление беременности как жизненный урок, а не наказание. Урок, который вы обязательно осознаете, пройдете и получите шанс стать матерью.