Стресс – это не шутка. Приобретая хроническую форму, она оказывает крайне неблагоприятное воздействие на организм, нарушая баланс всей системы и вызывая хронические заболевания. Так или иначе, мы все так или иначе подвержены стрессу. Именно поэтому, помимо дыхательных, медитативных и йогических упражнений, будет актуально рассмотреть некоторые акупрессурные точки на теле для их собственной стимуляции. Акупрессура помогает активировать механизмы самовосстановления, стимулировать выработку эндорфинов и улучшить кровоток. Здесь используются те же точки, что и в акупунктуре. Разница лишь в методе воздействия: точечный массаж предполагает массаж, надавливающие движения пальцами, а не иглами. Биологически активные точки могут располагаться как в группах мышц, так и в костных структурах. Давайте посмотрим на эти моменты. Расположена в верхней части стопы, под перепонкой между первым и вторым пальцами стопы, во впадине рядом с суставом. На подошве стопы, на линии примерно между вторым и третьим пальцами, где кожа наиболее тонкая. На тыльной стороне кисти точка расположена на вершине треугольника перепонки, соединяющей большой и указательный пальцы. На внутренней стороне запястья, между двумя сухожилиями, идущими по центру руки. Займите удобное положение, сосредоточьтесь на своем дыхании. Сильно нажмите пальцем на точку акупрессуры. Делайте легкие круговые движения или надавливайте вверх и вниз в течение нескольких минут.
научите азам точечного массажа своего близкого человека – при массировании активных точек человеком с позитивной, любящей энергетикой эффект усиливается! Быть здоровым!