1. Осень – время открытия театрального сезона и нового кинопроката. Поэтому самое время одеться потеплее и купить билет на вечернее шоу. Посетите премьеру модного фильма, прикоснитесь к многовековому театральному искусству, сходите на выставку современного искусства, литературный вечер или концерт любимой группы – когда, как не осенью?
2. Осенняя классика – плед, травяной чай и любимая книга. Устройте себе такой вечер. Зажгите свечи и аромалампу с успокаивающим эфирным маслом лаванды, снимите с полки одеяло, налейте в кружку теплый чай и возьмите книгу, которую вы давно откладывали. Пусть этот вечер станет по-настоящему осенним!
3. Если вы не любите сидеть дома в одиночестве, устройте дружескую вечеринку, со всеми теми же атрибутами вроде пледа, свечей и аромалампы, но главным событием вечера обязательно должен стать согревающий безалкогольный глинтвейн. вино, которое очень легко приготовить: в кастрюлю налить сок красного винограда, добавить измельченный имбирь, бадьян, корицу, гвоздику и поставить на небольшой огонь. Затем процедите и добавьте ломтики лимона или апельсина, мед или другой подсластитель. Обещаем, этот напиток станет вашим фаворитом осенних и зимних вечеров.
4. Кстати, кленовые листья очень полезны для создания атмосферы осенней вечеринки. Вы уже собрали свой букет? Если нет, поспешите отправиться за ним сушить эти «красочные воспоминания об осени».
5. Осень – пора согревающих ванн с пеной и морской солью. Это время только для себя, пусть оно будет для каждого из вас. А, как известно, вода очищает, обновляет и заряжает энергией. Сделайте это приятной осенней традицией — хотя бы раз в неделю.
6. Каждое время года радует нас разными фруктами и овощами, и осень не является исключением. Осенью созревает самый вкусный виноград, можно есть спелые гранаты и сочную хурму, а также не обойти стороной тыкву – самый осенний овощ! Из него можно приготовить замечательные крем-супы и отличные (богатые витамином А) смузи. И, конечно же, главный фрукт средней полосы – яблоко, поскольку яблок действительно много, их можно сушить, запекать, выжимать из них яблочный сок и… печь шарлотку.
7. Кстати, о шарлотке и прочей выпечке. Осень так располагает к кулинарным экспериментам, особенно связанным с духовкой и выпечкой. Дом сразу становится теплым и очень уютным. Поэтому сейчас самое время поискать в кулинарных блогах и книгах новые рецепты, которые хочется попробовать, закупить все ингредиенты, испечь и угостить всех своих близких.
8. Вы спросите: нужно ли искать новые рецепты? Казалось бы, нет, но узнавать новое – это еще один осенний урок. Начало нового учебного года навевает воспоминания о парте, новых тетрадях и книгах. Поэтому сейчас уж точно нечего откладывать то, чему давно хотелось научиться. Будь то вязание, йога, новые рецепты кулинарии, иностранный язык или курсы шитья. Мы все меньше времени проводим на улице, нас все больше тянет в теплые помещения, и чтобы не сидеть без дела, обязательно придумайте себе занятие, которое будет вас развивать и украсит вашу осень.
9. Однако если на улице вышло солнце – бросьте все и бегите гулять. Такие дни осенью становятся редкостью, и их нельзя пропускать. Дышите свежим воздухом, наслаждайтесь солнцем и наполняйтесь энергией природы! Или даже устроить осенний пикник на природе. И тогда с новыми силами – за работу!
10. Но в дождливой погоде есть своя романтика. Можно посидеть в теплом кафе у окна, попить ароматный чай и наблюдать, как капельки барабанят по стеклу. Почему не медитация?
11. А еще осень идеальна для шоппинга, не та ажиотажная, которая бывает во время больших распродаж, когда все скупают все, что нужно и не нужно, а спокойная и размеренная, такая по-настоящему осенняя. Вы сможете неторопливо прогуляться по любимым магазинам, примерить любимые вещи, создать осенние и зимние образы. Все знают, что шопинг – это антистрессовая терапия, верно? Даже если в итоге вы ничего не купите, ваше настроение все равно улучшится.
12. Настоящее осеннее домашнее задание — вязание. Учёные доказали, что он прекрасно успокаивает нервную систему, поэтому, если вы ещё не умеете рукодельничать, эта осень — подходящее время для этого. Помимо снятия стресса, вы можете связать модный теплый шарф – уникальный, такой будет только у вас. Знаете, насколько сейчас модны крупные вещи ручной вязки?
13. И да, осенью необходимо пересмотреть свой гардероб на предмет наличия и состояния осенних и зимних вещей, а летние вещи разложить на верхние полки. Освободите шкаф от того, что вы больше не будете носить – отдайте людям, которым эти вещи нужны (благотворительным фондам, церкви) или на переработку. Помните, что чем больше вы делитесь, тем больше вы получаете.
14. В общем, осенью обязательно нужно провести генеральную уборку или… детоксикацию дома. Раздайте, выбросьте, избавьтесь от всего ненужного, ведь скоро Новый год – а в него, как известно, лучше входить без лишней нагрузки на плечи. Только легкость и чистота! Пусть эти слова станут синонимами вашей осени!
15. А если речь идет о детоксе, то, конечно, осень очень благоприятна для проведения различных детокс-программ по очищению организма. Осенью еще много свежих фруктов, в то же время это начало сезона простуд, когда иммунитет снижается. А как известно, именно токсины – первый враг хорошего иммунитета, они убивают полезную микрофлору нашего кишечника и отравляют организм. Чтобы избавиться от них, мы рекомендуем провести одну-две недели очищения, питаться правильно, полезно, небольшими порциями, не есть на ночь. Хотя, конечно, лучше всегда так питаться – тогда токсинам будет неоткуда взяться. Видов детокса очень много: есть аюрведический, ЧИСТЫЙ детокс, детокс Натали Роуз и т. д. Остается только выбрать тот, который вам по душе.
16. Кстати, о душе… Осень – время долгих раздумий, мечтаний и, возможно, расставаний. Но не подумайте ничего плохого! Мы расстанемся с теми воспоминаниями, которые не позволяют нам двигаться вперед. Попробуйте перепросмотреть те события, которые, по вашему мнению, мешают вам развиваться, окунитесь в эти воспоминания, глядя на них со стороны третьего лица, простите от всего сердца всех, кто когда-либо причинил вам боль, и отпустите… Поверьте, эта практика очищает душу и делает вас лучше, вы почти сразу почувствуете, как меняется ваше сознание. Научитесь искренне желать счастья каждому человеку, и счастье обязательно придет к вам!