Энергетические напитки плохо влияют на слизистую желудка и микрофлору кишечника, могут быть опасны для сердечно-сосудистой системы и могут привести к аллергии. Лишен всех этих недостатков банан… И как выяснили ученые, он вызывает прилив сил и бодрости не хуже энергетического напитка.
Чтобы прийти к такому выводу, исследователи посадили группу испытуемых на велосипеды, дав половине участников банку безымянного энергетического напитка (который был описан как «средний»), а другой половине — два банана. Подкрепив таким образом свои силы, велосипедисты преодолели 75 километров.
Перед стартом, сразу после финиша и через час после него ученые обследовали всех участников по нескольким параметрам: уровню сахара в крови, активности цитокинов и способности клеток бороться со свободными радикалами. Как ни странно, но все эти показатели были одинаковыми для обеих групп. Да и к тому же «банановая группа» крутила педали так же быстро, как и «энергетическая».
Конечно, возможно, что в этом исследовании действительно говорится, что и энергетические напитки, и бананы не влияют на уровень концентрации внимания. Однако мы с вами знаем, что после банки жизнь приобретает совсем другие краски! Так что попробовать заменить энергетик бананом все же стоит.
Однако, что бы вы ни выбрали, не забывайте пить достаточно воды: обезвоживание организма всего на 5% от нормы дает о себе знать заметным чувством усталости.