Даже у самого полезного лекарства есть свои побочные эффекты. И лучше всего, если вы учтете любые риски в рационе, особенно опираясь на чужое мнение. Все люди разные, и конкретный продукт может по-разному повлиять на нас.
Вот 8 последствий полезных продуктов, о которых вы могли не знать.
Помидоры
Помидоры идеальны в рационе сердечников, так как укрепляют мышцы и сосуды. Употребление помидоров позволяет снять отеки и нормализовать гормональный фон.
А вот людям, у которых артрит, заболевания почек помидоры противопоказаны. Дело в том, что спелый плод влияет на водно-солевой обмен в организме. Также помидоры считаются желчегонным продуктом, и если у вас есть камни в желчном пузыре, вы рискуете навлечь на себя неприятности, употребляя их.
Спаржа
Еще один продукт полезен для сердечников. Также спаржа налаживает пищеварение и ускоряет обмен веществ, помогает бороться со стрессом и придает силы.
Но большое количество фолиевой кислоты, источником которой является спаржа, может оказать нежелательное воздействие на здоровье мочеполовой системы. Чтобы избежать неприятностей, если вы любите есть спаржу, вам следует пить много воды.
Морковь
Морковь – источник бета-каротина, витамина А, полезного для зрения – незаменимый корнеплод в рационе каждого человека. Но если злоупотреблять количеством съеденной моркови, можно приобрести неприятный желтый оттенок кожицы, который пройдет, как только вы скорректируете норму моркови в своем меню.
Сельдерей
Сельдерей является естественным успокаивающим средством и расшатывает нервную систему. Несмотря на низкую калорийность, сельдерей прекрасно питает, но часто является продуктом популярных диет. Это также способствует выведению лишней жидкости из организма.
Но тем, у кого в анамнезе есть камни в почках, сельдерей противопоказан. Нежелательно употреблять и тем, кто страдает варикозным расширением вен. Также нужно отказаться от сельдерея беременным и кормящим женщинам, так как он провоцирует метеоризм у беременных и колики у малышей.
Грейпфрут
Грейпфрут – любимый фрукт людей, сидящих на диете, так как этот цитрусовый ускоряет обмен веществ и способствует расщеплению жиров. Даже грейпфрут отлично подходит для укрепления иммунной и нервной системы; это способствует лучшему сну.
Большим недостатком этого цитруса является его влияние на некоторые лекарства. Этот фрукт не позволяет препарату расщепляться, а их концентрация в крови тоже увеличивается, вызывая побочные эффекты. Поэтому перед употреблением грейпфрута проконсультируйтесь с врачом.
красное вино
Красное вино считается антиоксидантом и средством для расслабления нервной системы. В то же время, как и любой алкоголь, вино разрушает нейроны головного мозга и внутренних органов всего организма. Вино может оказать обратное действие – перевозбуждать нервную систему и вызывать бессонницу.
спирулина
Морские водоросли являются источником многих питательных веществ. Спирулину добавляют в еду и напитки как ценный «супер», помогающий похудеть, нормализовать обмен веществ и улучшить пищеварение.
Но злоупотребление спирулиной может вызвать побочные эффекты, такие как боли в животе, тошнота, мышечные спазмы. Поэтому нет необходимости использовать его постоянно.
Соевые свечи Корица
Корица является источником многих микроэлементов и антиоксидантов. Эта специя снимает воспаление и снижает уровень холестерина в крови.
Как и любые сильнодействующие суперпродукты, корицу следует употреблять с осторожностью и в небольших количествах, поскольку она обладает токсичными свойствами. Аллергикам и беременным женщинам корица нежелательна.