Автор книги провел несколько экспедиций в местность, славящуюся высокой концентрацией долгожителей, с целью изучить образ жизни этих людей и выяснить, что помогает им жить более ста лет.
Оказалось, что хотя эти люди живут далеко друг от друга, их образ жизни имеет много общего. Дэн Бюттнер и его команда объединили сходства в правила долголетия.
Изучив эти правила, мы легко сможем адаптировать их к своей жизни и постараться прожить как можно дольше, оставаясь при этом здоровыми, энергичными и счастливыми.
Здесь вы можете приобрести русскую версию книги, а здесь – оригинал на английском языке в бумажном, электронном или аудиоформате.